我患了中度抑郁症,轻度焦虑症,用长期服药吗

如题所述

第1个回答  2017-02-09
应该服药了,直到治愈为止。

具体的,建议咨询一下心理医生,遵医嘱治疗。

另外,给你几条有效调节情绪、心理的方法:

一,聊天、倾诉。(倾吐不快,听取建议)
二,听歌、唱歌。(不过要适度,不要沉溺)
三,读书、学习。(读些励志、阳光的图书)
四,写日记、练字。(别忘记录好的一面)
五,喝水、饮茶。(不过,晚上别喝茶)
六,户外活动。(包括散步、会友、购物等)
七,体育运动。(跑跑步、打打球什么的)
八,注意休息。(不过,白天别久睡)
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