长期焦虑失眠心烦脾气暴躁怎么办？

如题所述

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第1个回答 2020-05-26

可以去做中医按摩，刮痧。

第2个回答 2020-11-25

济南神安医院的医疗条件还有经验都是很好的，你可以去他济南神安医院看看

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心烦易怒失眠脾气暴躁答：2、其次，如果最近总是失眠的话，可以适当的增加自己的运动量，让自己的情绪更好一点，这样对睡眠是有帮助的，不过大家在睡前运动的时候，最好是做一些缓慢的运动，不要太过于激烈。3、最后，按时作息，养成定时睡觉的习惯，千万不要熬夜，临睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动。锻炼后，再用...

最进老是脾气暴躁,头晕眼花,失眠多梦,怎么办。答：回答：问题分析: 你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理, 意见建议: 入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

20件事拯救了焦虑的我,希望也能抚慰你答：每天胡思乱想每晚失眠,情绪异常暴躁,还特别敏感多疑,对任何事都提不起兴趣。还偶尔会哭,甚至觉得这么活着真的没意思。所以,焦虑真的很可怕,一定要解决掉它。今天给大家分享我是如何不再焦虑的方法,希望可以帮到和我一样有焦虑的姐妹 1.朋友圈设置不提醒一天里固定时间看朋友圈,而不是一收到提醒就看,可以避免...

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感觉自己有点抑郁,失眠多梦、脾气暴躁,如何是好?答：你的失眠、脾气暴躁都是焦虑的反应。要解决这样的问题,需要知道本源来自哪里?工作或者家庭或者婚姻等等。在不知道你的具体原因的情况下你的只能给你这些建议: 1、可以多参加一些群体活动,积极的参与会给你更多价值感,减轻抑郁的表现。 2、睡前不要看令人兴奋的电影电视剧,听听催人入眠的α波音乐可以促进大脑更快...

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