第1个回答 2019-07-01
有人问我；你压力大时怎么办？我通常会说运动、听音乐，人家就不信，说好敷衍啊。压力很大时确实可以把音乐调到最大跑一跑。压力促使人成长，但过度的压力反而让你陷入痛苦当中，长期下来对健康更是一大破坏。
最好的缓解压力的方式当然是健身啦，但其他的方式还有：
1·很多人过度依赖咖啡因 ，甚至认为没有了咖啡因脑袋都无法正常运作，但其实并非事实，健康饮食、充足睡眠 、有强度的运动，才是真正可以为我们带来能量的方法。
2·睡眠就跟我们吃饭、喝水一样超级重要，但现在社会让大多数的人常常无法在正确的时间睡觉、也无法睡得饱，任何事情都无法阻挡你的睡觉时间，你会感受到许多好的改变！
3·不论是冥想或者花一小段时间阅读，都是让你的脑袋休息并专注在你自己身上的好方法，暂离其他烦恼的事情重新再开机。
4·我们都太过依赖社交媒体 ，不论是聊天或者看看别人的新动态，时间都被资讯给填满了却没有留一点时间给自己，最后变得当需要独处时就感到空虚、焦虑。
5·通常当我们处于低潮的时候，很容易想把自己封闭起来，其实这时候你更应该多花一点时间与你所爱的人相处，如果将自己封闭起来，更容易陷入低沉的无限循环中。
6·外出散散步、探索周遭环境，不仅对你的长期健康有帮助，也可以让你把注意力从不好的压力上转移到更宽阔的世界！
第2个回答 2019-07-01
旅行是解压的最好方式
2017-10-28 阅读203
渐入深秋，午后的阳光舒适，微风不燥，行人稀少，午休时间，心血来潮，心情愉悦，略施粉黛，披上风衣，骑上电动车，花蝴蝶般飘出院内，一路哼唱。学校离汶溪岸边不足二十分钟的距离，一路像出了笼子里的小鸟和路边麻雀融入一起，叽叽喳喳，欢呼雀跃。
离岸边的风景很近，却很少和这自然美景接触，不开车也少了些许麻烦。放眼望去，啊！多想大喊一声，我来了……又怕惊扰了路人。平时多是在学生的吵闹声中度过，只身一人也没觉着孤单，反倒觉着少有的清静。
沐浴着暖暖的阳光，忘却了烦恼，尽情享受着花香鸟语，彩蝶纷飞，柳影摇曳，清新的空气，令人陶醉。秋风习习，岸边的柳树，随风舞动。
我喜欢杨柳，那少女般的发丝随风起舞，妩媚动人，也喜欢它那不屈不挠，坚韧不拔的精神。
边走，边看，边拍，对岸停泊了几艘小舢板，略显冷清，几只白鹭悠闲的踱着步，通往两岸的吊桥即能行人，也是景观，还有一处通往高速的大桥，横跨小溪两岸，十分壮观，汶河对岸的洪蒙塔影，若隐若现，藏在山谷中，像一幅栩栩如生的画卷展现开来，让人赏心悦目。
第3个回答 2019-07-01
一个人的旅行，不用顾虑太多，也不用去考虑自己会不会行动上生活上让同行的感到不适;一个人去旅行做自己就好了; 也可以在旅途中改变自己想要改变的地方，成为那个自己想要成为的自己。当然了我们想一个人去旅行，就必须懂的自我保护，要做好防范措施，要选择安全的地方去旅行，不要因为贪图便宜去住偏远的地方或者入住不安全的地方，毕竟安全才是最重要的。

行万里路，读万卷书。然而两者并不冲突，读书可以让我们增长更多学问，行万里路是让我们有更好的亲身实践。而且在旅行过程中，我们还可以阅万种人，通过别人发现自己身上的不足，有则改之，无则加勉，让自己更深的认识自己。

我比较喜欢一个人去旅行，带着一本书，坐着缓慢的绿皮火车，累了就睡一会儿，醒了可以看看书或者欣赏一下旅途中的的风景，这样消磨时光会让人很舒服很惬意。不用去理会大城市里的繁华与嘈杂，就这样让自己的心慢下来，让时光慢下来，享受自己独处的时刻，不用去多想，不用去考虑其他问题，就这样伴随着绿皮火车的声音慢慢赶路，悠悠然的看书赏景，如此之惬意时光，就应该放松下来，好好去享受，享受这自己独处的时光，自己与内心对话，让自己变更好，更轻松。

一个人去旅行是自己独处的一个好方式，可以去自己想去的地方，做一些自己想要做的事情，见一个或一群自己想要去见的人，感觉也挺好，又何必非要等一个人、何必要一个同行者。一个人旅行可以陌生人结缘一起看优美风景;大胆的去打招呼，认识想认识的人，反正谁也不认识谁，勇敢做自己。

感悟面对自己的内心，听从自己的内心，坦诚面对自己，面对自己的内心，成就更好的自己！在旅行过程，把自己工作当中遇到的烦恼和生活中的压力置身事外，去用心感受阳光的温度，体会周围的美好，你所看到的任何一处风景，都会有它存在的意义，它给每个人带来的感受都是不一样的，久而久之呢，我们的思想也会变得越来越开阔了，风景看的多了，心情也会变舒畅，气度视野格局也都会大了。
第5个回答 2019-07-01
我个人认为旅行是最好的减压方式，通过旅游,人们不仅可以亲眼观察到美丽的自然和人文景观,还可以了解到各地不同的气候、动植物和特产,亲身体验到各地不同的民风民俗、饮食习惯和宗教信仰,还可听到各种不同的传说、典故和逸闻异事,让人开阔眼界,增长知识和见闻!每一次旅游,都能给人带来新的新的感受,新的知识和见闻。生活在都市里的人们,由于长期受到空气污染、高分贝噪音、工作压力等不良生活环境和工作环境的侵扰,患高血压病、冠心病、糖尿病、溃疡病、神经衰弱等“城市病”的人日趋增多。当人们投身于大自然的怀抱,置身于海滨、山谷、森林、旷野、田园、湖畔等处,就能获得大量的“空气维生素”一负离子。负离子具有调节神经系统的兴奋与抑制功能,能促进血液循环,使机体的红细胞和血红蛋白增加,加速肌肉内代谢产物输送,从而消除人体疲劳。