第1个回答 2022-07-20
我有个困扰，就是听到朋友或者熟识的人比我优秀的事情，会心态失衡，会让我觉得自己差强人意，很难过很失落也很沮丧。
比如工作，其实我也很努力，也取得了一定的成绩，但可能由于行业、学历等一些限制，我会在收入、职业发展上比不上一些身边的同龄人。虽然我知道每个人起点不同，不同的行业就，像是不同的赛道，不太有可比性，但听到别人都比我发展得好，就会觉得自己明明也很努力，。作之余也在学习考试充电，但怎么就事事不如人，觉得委屈，也觉得前途渺茫，看不到能达到对方高度的希望。
一般情况下我也会安慰自己，每个人都有自己的时区，和自己比就好了;也会想其实每个人都有各自的烦恼，说不定别人也有羡慕我的地方;有时甚至会"卑劣”地想，因为别人有我没有的资源。试图把原因归到别人身上去。比如母亲朋友的女儿在北京金融央企工作，年薪比我高不少，各项福利也好，我会想其实她妈妈是个不算太小的官，可能也有这层关系在。但其实我还是会心态失衡，而且据说人家女儿是自己找到的工作,没借助家里关系，我想找借口也找不到。然后我就选择尽量避开接收到这些消息，可还是有很多时候无法避免听闻消息，而听到这些又会让我心情非常down。
我希望自己在听到这些消息的时候心态能不那么失衡，不会特别地影响心情，希望有人可以给一些建议或启发，也非常愿意通过实践来证明效果。
老师的回答:
没必要约束自己的心态失衡。因为约束自己是一件特别费力的事，你已经比他们差了，吃着亏，还要费时费力学习怎么约束自己，凭啥?连失衡都不能痛痛快快失衡了吗?哪有这么霸道的。
没事，你就失衡你的。
我知道你担心这样下去的结果。我建议你先试一次，不加约束，看看它最严重能怎么样。就当做个实验:失衡的时候不做约束，任由这个情绪发展，看看会失衡多长时间?带来多大危害?会不会完全改变你的性格与认知？最严重的时候会扭曲到什么程度?最后会怎么样好转?