陪在他身边，不吵闹，不发脾气，耐心的抱着他，和他说心里话，谈谈心，就足够了。
看看是因为什么原因把
不然的话你就陪在他身边
或者就是和他聊天
没有人有办法帮你，只有你自己才能让你心情不那么烦躁，你可以往好的方面想，比如那个甩你的人也不怎么样，你能找到更好的。
走自己的路让别人去说吧
不要让别人左右你的思维和意志
更不能拿别人的错误来惩罚自己
面对困难一笑而过
理性思考和处理问题
那你打电话跟对方说、
节哀顺变。好好的给你爷爷安葬吧。
心里面要是难受。、
就可以给我电话的、
社会很残酷 工作压力大 要想让他开心 去给他做一顿可口的饭菜
吃好了，烦恼就少了
“生命不息，奋斗不止”，这不仅仅是一句豪言壮语，它还告诉我们奋斗非一朝一夕之事，应该持之以恒，应该切切实实地从小事做起。我们要记住古人“一屋不扫，何以扫天下”的教诲，踏踏实实地工作，在奋斗中实现自己的人生价值。
既然，自己想安慰她。自己首先就要做到去谅解她，不因为她此时心情烦躁导致的语言以及行为上的莽撞，而责怪她。 只要自己能做到包容她，谅解她，有了这个前提。事情就容易解决的多。 多关心她，这点是必须的。 也许，情绪不佳的她，听不进任何人的说辞，但，自己不能放弃所有努力，在行动上表明自己的关怀。逗她笑、陪她说说话等，自己能想得到她喜欢的事物，以此来转移她对压力的注意力，并缓解她的压力。记住，也许因为烦躁的心情，她对任何事物可能都显得很厌烦。此时，让她一个人静一静，然后在合适的时候突然冒出来，讲一个笑话，或者其他能让她暂时忘却压力的方式。 平时，多和她交流沟通少不了的，压力大的人，心中有着许多需要倾泻的东西，而你做一个倾听者，这便是最好的选择。多和她一起做些她喜欢的事情，并要去积极参与。这是最佳的方式。让她明白，即使工作上压力在大，也依然有着一个人和她在一个地方去欢欣着。逐渐，压力在她心中则不是一个永久存在的事物，而是一时的不愉快。但这个不愉快总会消失，因为有人愿意陪她一起制造快乐。 当然了，也要让她明白，学会去忽视一些事物，并去无所谓它们。过多的在意，带来的自然的更多的烦恼以及压力。 有些事物，学会无所谓，学会去宽心对待。负担便能轻松很多。这也是你要去做的事情。 记住，去学会让自己成为她的一个稳固而又开心的依靠。她很需要着个。
你就对自己说，不管烦躁不烦躁，反正你就是要考好。我烦躁是吧，哼哼，肯定有人比我更烦躁。烦躁怎么了，就让它烦呗，烦够了吧，那该好好答题，发挥出色了吧？
也许有时情绪只是想找一个出口，疏导一下，就可以了。
总之，胜利是属于你的，要相信自己可以驾驭一切，因为别人并不比你强大！