对大多数人来说，被别人怼或说话会影响情绪和自尊心。但是，有些人可能会通过意识到这些话并不代表自己的价值，或者通过学习如何处理这些情况来减少这种影响。
以下是一些方法可以帮助你不去在乎别人的负面言论：
认识到他人的话并不代表你的价值。别人的话只是他们的看法，不一定是事实。不要让别人的看法决定你的价值。
着重关注正面的反馈。把注意力放在那些支持和鼓励你的人身上，这样你就可以更容易地忽略那些负面的声音。
练习冷静思考。当你遇到负面的言论时，不要立即做出反应。先停下来，深呼吸，冷静思考如何回应。
不要把别人的意见看得太重。记住，每个人都有自己的看法和观点。如果有必要，你可以从中吸取有益的部分，但不要让它们影响你的情绪。
学习如何处理负面情绪。当你感到生气、沮丧或失望时，不要把这些情绪压抑下去。相反，找到一种健康的方式来处理它们，比如做运动、写日记或找人聊天。
最后，记住，每个人都有不完美的时候。不要让自己的短暂失误或不当言论影响你的情绪。保持冷静和自信，你会更容易应对这些挑战。
作为人类，我们都希望被他人尊重和理解。但是，有时候会遇到不友善的言论或负面评价，这可能会让我们感到不适或伤害。
虽然我们不能完全控制他人的言论和行为，但我们可以控制自己的反应和心态。以下是一些可能有助于不去在乎别人怼人的话或评价的建议：
关注自己的优点：意识到自己的长处和优点，并尽可能地发挥和展示自己的优点，可以增强自信和抵御外界的负面影响。
理性思考：试着理性地分析别人的言论和评价，尝试从中发现一些有建设性的反馈，而非过分关注对自己的攻击和负面评价。
接受自己的缺点：接受自己的缺点和不足，并尝试以积极的方式改进和提高自己。
寻求支持：与家人、朋友或心理医生交流，寻求情感和心理上的支持和鼓励，可以帮助你更好地应对负面评价和攻击。
需要注意的是，不去在乎别人的攻击和负面评价并不是容易做到的事情。如果你的内心仍然受到了伤害，可以尝试通过自我反思和行动来帮助自己逐渐恢复自信和平衡。同时，也可以考虑咨询专业的心理医生寻求帮助。