1、呼吸声很重也可能是有鼻部的问题，就是鼻火之类的；
2、心脏、心律原因也会出现这种情况；
3、有些人有打呼噜的毛病，只是自己不知道；
一日三餐要有规律，记得一定要按时吃早餐。在吃东西时要细嚼慢咽，以养成良好的习惯，保证食物的充分吸收。睡觉前不要吃东西。
扩展资料
注意事项：
1、很多人在睡觉过程中总是打呼噜，可以通过合理的方式进行改善，如果是呼吸暂停综合症引起，应该对症治疗缓解。
2、如果和过度肥胖、不良生活习惯或者入睡姿势不正确有关，需要尽早改掉这些坏习惯，防止经常睡觉打呼噜。
参考资料来源：