现在为了考上好的大学，学校总是出一些相关规定，比如上晚自习，在学校了加班加点的学习。
总的原则：尽量早点睡觉，早睡对身体发育，学习都油帮助，（早睡第2天清醒）
个别差别：适合自己的最好，爱迪生一天睡4个小时，难道都学他吗？有的人睡的少就行，有的人睡得多就行，关键得适合自己。
如果你单方面的觉得他们完胜学习那么晚，那就错了，就我个人的话我每天必须11点之前睡觉，不然上第一节课就会困，那种滋味很难受。
如果觉得作业太多肯定要写到很晚，那就请你把你空下的时间来来补习你不会的，不能把身体搞垮。
要保证下午有个学习的好状态（尽量早睡），高二以后可以推迟晚上的睡觉时间，当然高三的时候就要开始有所减少学习时间，多放松下心情，这样也许事半功倍。
说来说去，这都是需要根据自己的情况决定，有的人在晚上安静的情况下学的下去，记得更牢固，还不影响第二天学习，有的人晚上睡的晚了影响第二天的精神状况。
所以这得根据个人情况而定，最重要的就是不影响第二天学习。