第1个回答 2019-03-12
吃的少运动少，走路久一点体重会有一定程度减少，但不会减很多的，只有适当强度的运动才有效果。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-03-12
减肥光走路是不行的，节食养营搭配，吃饭七一八成饱。再做瘦腿健美操，不管用什么方法，都要持之以恒，才能见效果。不要急于求成，不坚持会反复的。
第3个回答 2019-03-12
节食加有氧运动是最有效的减肥方式，建议多运动慢跑来消耗脂肪，然后晚上一定不要吃东西，马无夜草不肥，晚上吃东西最为增肥，少吃甜食！
第4个回答 2019-03-12
你可以尝试练一下瑜伽，还有多喝水会好点促进代谢，
第5个回答 2019-03-12
继续运动就可以减下去了，也可以请个私教，这样可能快点可以减肥，不过减肥还是要有持之以恒的决心才可以。