77问答网
所有问题
身体缺蛋白质应该吃什么补充？
身体缺蛋白质应该吃什么补充？
举报该问题
推荐答案 2020-06-24
却啥补啥，缺蛋白质应该给予吃含蛋白质比较高的食物，如鸡蛋、牛肉、瘦肉等，也可以给予吃黄豆、绿豆、黑豆、吃小豆以及豆腐等。
也可以直接吃蛋白质粉，如汤臣倍健的蛋白质粉，大豆蛋白源自非转基因大豆产品，安全性高。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
当前网址：
http://77.wendadaohang.com/zd/NIq3pNYpvpYYvI8WpW.html
其他回答
第1个回答 2020-06-24
含蛋白质的食物一般分为两类，即动物性蛋白与植物性蛋白。其中，动物性蛋白属优质蛋白，易被人体吸收，较好的动物蛋白包括鸡蛋、牛奶、鱼虾及家禽家畜类的肉质。而植物蛋白中，大豆的蛋白质含量最高，约占百分之四十，也为优质蛋白。因此，食用上述食物均可补充蛋白质。
第2个回答 2021-04-02
补充蛋白质吃什么最好？
您的浏览器不支持HTML5视频
相似回答
身体缺少蛋白质
之后,
吃什么
样的东西能够
补充蛋白
质?
答：
一、
鸡蛋
鸡蛋在我们的日常生活当中是非常常见的，但是鸡蛋营养价值确实非常高的，对于一些身体内蛋白质较为匮乏的人来说，在日常的饮食当中吃一些鸡蛋可以有效的补充体内的蛋白质，同时鸡蛋内还有很多的营养元素，对于我们的人身体健康会有很多的帮助。但是鸡蛋是一种热量较高的食物，如果想要减肥的人，在日...
早上
吃什么
富含高蛋白
身体蛋白质缺乏
危害
答：
1、早上吃豆制品、奶制品、鸡肉、鱼虾、牛肉、牛油果、坚果富含高蛋白
。2、如果身体蛋白质缺乏，就有可能会导致低蛋白血症的出现与血浆蛋白减少为主，并且可能会出现肢体渗透压降低，或者是全身性的水肿为主要的特征。如果想要补充身体蛋白质，主要是多吃一些高蛋白质之类的食物就可以了，如豆浆、牛奶、...
吃什么
可
补充
高
蛋白质?
答：
1. 奶类食物以及奶制品是高蛋白质的良好来源
，其中牛奶的蛋白质含量尤为丰富。脱脂奶粉因其高钙含量和几乎不含油脂的特点，成为成年人获取蛋白质和钙质的理想选择。2. 肉类食物也是蛋白质的重要来源，包括牛、羊、猪、狗肉以及家禽等。这些动物肉类中含有人体必需的氨基酸，其提供的动物性蛋白质营养价值...
缺蛋白质吃什么
答：
一、明确答案
缺蛋白质
时，应多吃富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类、蛋类以及奶制品等。二、具体解释 1.肉类和鱼类：红肉、白肉以及鱼类都是优质蛋白质的良好来源。这些食物不仅含有丰富的蛋白质，还提供了
人体
必需的氨基酸和其他营养素。2.豆类：包括黄豆、黑豆、红豆等，都是植物性蛋白的优质来源...
多
吃什么
食物可以
补充
优质
蛋白质
增强免疫力?
答：
一、牛奶、
鸡蛋
众所周知，牛奶和鸡蛋内所富含的蛋白质是非常多的，如果想要有效地提高人体的免疫力，就可以选择在日常的生活当中吃一些牛奶。首先牛奶内所不含的蛋白质和钙元素是非常多的，可以有效地促进人体的消化，补充人体的钙元素，从而促进人的骨骼发育。其次鸡蛋内的蛋白质并不比牛奶内的少，如果...
补充蛋白质吃什么
食物
吃什么补充蛋白质
快
答：
补充蛋白质吃什么食物 1.鱼肉 鱼类富含蛋白质、脂类、维生素和矿物质，其蛋白质含量约为15%-22%，含有人体必需的各种氨基酸，尤其富含亮氨酸和赖氨酸，属于优质蛋白质。适量摄入有利于降低高血脂和心血管疾病的发病风险。推荐成人每日水产品摄入量为40-75克。2.
鸡蛋
鸡蛋富含大量的营养物质和蛋白质，一...
蛋白
低
吃什么
答：
蛋白低吃以下食物补充：1. 肉类 当
身体缺乏蛋白质
时，可以选择多吃牛肉、鸡肉、羊肉等肉类。这些肉类含有丰富的优质蛋白质，有助于迅速
补充身体
所需的蛋白质。2. 鱼类 鱼是补充蛋白质的理想食物之一。尤其是深海鱼类，不仅富含优质蛋白质，还含有对身体健康有益的Omega-3脂肪酸。3. 豆类及其制品 大豆...
大家正在搜
吃什么补充蛋白质
补充蛋白质吃什么最好
缺蛋白质吃什么补得快
吃什么补蛋白质最快
吃什么补充胶原蛋白
白蛋白低吃什么补得快
缺蛋白质吃什么好
吃什么东西含蛋白质高
怎么补充蛋白质
相关问题
身体缺蛋白质吃什么能补？
身体缺蛋白质吃什么补呢？
身体缺少蛋白质，吃什么食物可以帮助补充蛋白质？
身体缺少蛋白质，吃哪些食物可以帮助补充蛋白质？
身体缺蛋白质吃什么能补?
身体缺蛋白质吃什么补？方便快速一些的？
身体缺蛋白质吃什么补得快
身体缺蛋白质吃什么补比较有效？