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我现在好130斤,我很想减肥,可是自己没有毅力,不爱运动,有什么好建议吗?
如题所述
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第1个回答 2020-02-05
介绍中健康安全不用运动的减肥方法,杰,康。诺茶酵母,这是一种营养食品,减肥的同时还能补充身体所需的大部分营养物质。
茶叶在发酵过程中,所产生的拥有了乌龙茶精华与啤酒酵母营养的茶酵母,有助于帮助减少热量摄入,加速脂肪分解,维持营养保证。其在减肥、降脂、除便秘的功效尤为突出。
注意喽,茶酵母并不是减肥药,但具有减肥效果。所以用出酵母减肥不用担心会有副作用,也不会反弹哦。
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我现在
一米六七,将近
130斤
。感觉好胖啊,怎么
减肥
答:
1. 你的身高为167厘米,体重约130斤,这个体型在正常范围内。如果你觉得需要减肥,
最重要的是采取健康、平衡的饮食和适量的运动
。2. 建议你每天保持规律的三餐,但可以适当调整食物的分量。晚餐可以吃得轻一些,以免影响睡眠质量。3. 尝试增加蔬菜和水果的摄入量,减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入。4...
我很想减肥,我
看过很多
减肥运动
的方法
,可是
我是一个
没有毅力
的人,而且...
答:
一是:仰卧,双手抱在脑后,运用腹部力量将头抬起,同时双脚并拢,膝盖弯曲,脚掌腾空抬起.弯曲身体,尽量将头与膝盖贴紧,静止后再恢复原始动作.10次为一组,重复3组.二是:仰卧,双脚弯曲,双手放在身体两侧,双脚平放在床上,脚跟用力,慢慢抬起臀部,再慢慢降低至原始动作,重复10次 上面那两种比较辛苦一点,第三...
17岁
130斤想
瘦到115求
减肥
计划!!一定要比较健康!!!因为怕在学校身体不...
答:
你好,你现在正处在生长发育阶段,千万不能节食。
首先要注重饮食,早上要吃的很有营养很丰富,中午7分饱就好,晚上尽量少吃或不吃
,实在饿了吃点水果和黄瓜,西红柿等,水果也要适量,因为水果里面也含有较高的糖份。百.|度.|找.|到“ 2个月甩掉51斤的奋斗史清清的公主梦 ”第一条就是很不错...
有
没有
朋友从
130斤
成功减到100斤的,请给我具体的方法,谢谢!
答:
1. 选择有氧运动:进行慢跑或快步走是减肥的有效方式
。2. 谨慎对待宣传:不要轻信各种减肥产品的宣传,而是应该适当控制饮食。3. 增加粗纤维摄入:多吃富含粗纤维的食物,保持合理的饮食习惯。4. 增加体育锻炼:通过体育锻炼来帮助减轻体重。5. 个人经验分享:本人通过四个月的坚持,体重从198斤减至...
怎样
减肥?
答:
3、多吃鱼肉豆蛋奶等高蛋白质食物,鸡蛋一天吃半斤以上更好,不用担心胆固醇太高,我们还经常一天吃一斤鸡蛋,胆固醇对人体有很多的好处,缺少胆固醇还会造成很多身体的问题。每天肉类也吃半斤以上,适当吃一些豆制品,像豆腐,豆浆。
减肥
的人蛋白质食物能多吃就多吃,身体的蛋白质越充足,就能够制造足够多...
怎样在一个月之内从
130斤
瘦到100斤呢?
答:
不过,这种“暴力”
减肥法,
也是极为难熬,首先因此就吃早餐和午餐,而且吃得特别少,所以特别容易饿。这种饥饿,刚开始还可以忍受,随着每天大量
运动,
过一个星期就难以坚持下去,毕竟每天消耗的都是自身的脂肪,整体感觉非常不好,最后看到狗粮或猪食都不觉得恶心,都想抢着吃一口,那就真的快速瘦下来...
怎么才能成功
减肥
我没毅力,
爱吃零食
,不爱运动
答:
如果你没
毅力,
爱吃零食
,不爱运动,
跟本减不了肥.建议你每天花20分钟跳绳,坚持3个月包你
减肥
成功.
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我想减肥用什么效果好
我想减肥用什么方法才好呢
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我想减肥吃什么最好
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想减肥喝什么比较好
太胖了想减肥用什么好
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