每天晚上跑步3公里能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

碧生源常菁茶一般一个周期是60天，如果能坚持一个周期再配合上适量的运动，减肥效果还是比较明显的，不过一定要坚持。

Answer 2

肯定是可以的啊，坚持运动在加上合理饮食。长期坚持都是可以减肥的 啊。
好多人都是嘴上说着要减肥，但是还是不运动 不控制饮食。
减肥就是需要运动加控制饮食的。﹛任涵去脂﹜这个例子就是告诉我们减肥就是需要坚持的。