人们对未来容易有焦虑主要来自于以下三个方面。
一、对未来充满未知
当你还很年轻的时候，往往感觉人生要走很长很长的路，但之所以会产生焦虑是看不到你每一步前面的路是否是坦途还是充满荆棘，更不知道下一步的深浅与泥泞。这种不确定性让我们充满彷徨和焦虑。
二、对自己的不满意
另一种容易焦虑产生的内因则是我们对自身能力的不满意。例如：学历的不满意、性格短板的不满意、成长环境背景的不满意，甚至对自身长相的不满意都是我们容易产生焦虑的深层因素。
三、没有方向感
当你没有理想，没有目标，没有信仰，没有爱的时候，往往就没有方向。一切的迷茫和焦虑都来自于没有良好的方向感。因为你不知道人生的意义在哪里了。
那么怎样才能有效改变这种容易焦虑的情绪呢？
丰富自己多看书
我特别想就个人的人生经验与你分享。我今年已经步入
退休年龄了，一生中非常受益的事情就是，当每个人生阶段或时间结点，当你感到力不从心、感到心窄不敞亮、感到没有方向，你就去抓紧看书，什么书都行，只要是你愿意看的或看的进去的都可以。
每一本书不一定你都能看进去，也不是书的每一段篇章对你都有帮助，但只要你肯去看，总有一句话或一段话或一种观点，甚至是一本书的书名都可以在不经意间带给你力量、启发或感动。这些吸取的营养会带给你很高的能量和
行动力。内心瞬间有了光亮，它会照亮你自己。相信我。
多接近优秀的人
向前看，别畏缩。你前面优秀的人肯定有，你也看得到。接近他们，不仅埋头去学，还要埋头去做。一切有效的行动远远打败长时间思考不行动。
有勇气给自己试错的机会
行动力是治愈焦虑最有效的办法。给自己一次试错的机会好过你一百次躺在那里只会思考兜圈子。试错会让你迅速修正细节和方向。会在最短的时间成就你的能力和心智。
让自己优秀拥有成就感
让优秀成为自己的习惯，让人生路上的成就感喜悦自己的身心和灵魂。这样的人生状态，你让他焦虑都很难的。
加油！