第1个回答 2022-07-21
工作坊收获梳理
一、真正体验到我的生命我做主：
以前学习过家庭教育很多课程，知道的很多道理甚至都能够到讲出来，但是依然解决不了我内心的冲突和痛苦从非暴力沟通亲子营到工作坊，在工作坊工作中我有一次突破了，很多人都知道，我在夫妻关系里修炼的还不错，但是身体里的感受在一些特定环境下我又一次体验到“受害者的角色”。
当我走到那个石榴花下，我再次热泪盈眶，那个心底的声音居然是“我不好”。 当我从中读出我不被认可，或者不屑一顾，我都很敏感脆弱。要么辩解、要么指责他人、要么我就会生气愤怒，指责自己。似乎被人认可成了我全部记得价值。即使我在婚姻里修炼的内心强大，但是在工作或者其他的人际关系里，我依旧没有逃离“我不够好”，所以我会继续带着他们去修炼。而经由情绪流淌、疗愈内在小孩，我看见了自己，那个因为安全感、爱缺失的内在还小。 我看着自己，当你委屈的时候，你可以委屈；当你伤心的时候你可以悲伤；我是可以柔软的；我接纳你，我爱你，我把你捧在手心里。我爱你如其所示。当搁浅了 阿眉用她们的生命 临在陪伴我的时候 就像我看见了自己的内在小孩一样，你还好吗？我懂你，我理解你，我爱你一样的滋养着我。还有那么多的伙伴夹持，我更是泪如雨下。 在非暴力沟通里，我们重新滋养了一次。
而就在工作坊里的开营的前几天，我再次释放自己的情绪，我看见自己愤怒的时候我可以愤怒，我便真正的开始接纳，不再对抗这份情绪。那一刻我看见了自己，我也看见了自己的尺子，原来所有愤怒背后我有着，我的“期待”，我的“标准”，我把自己归纳为“受害者”；我看见了自己又一次把自己放在这个角色里。
在非暴力沟通线上工作坊的接纳练习又一次深度的疗愈自己；我看见了我平常没有意识到的关于“责任”的课题，如此的压着我；我还看见了自己作为妈妈的用力，我看见了自己是被爸爸疼爱、被先生宠溺，我看见了伙伴们都特别特别的爱我。那一刻我说“我是值得的，我真的很好。我特别的美好”身体有一种神奇的感觉，从脚底有股能量像电流一样的贯穿到我的全身，我感觉到一种喜悦的能量穿越到我身体的每一个细胞；是喜极而泣的眼泪，是庆祝自己又一次的突破和成长。
而我也深刻的知道，未来我不会把自己放在受害者的模式，我会选择停住，看见自己，看见自己此刻的想法、念头、评判。然后再她表达什么？她的需要是什么？需要真实的看见，其实很多时候我们的需要是可以都满足的。我放下我的受害者模式，我便可以真正的看见他人。
为自己又一次看见自己、看见他人而庆祝的眼泪在一个温暖而有爱，在安全、支持的氛围中我打开了那个充满“礼物的盒子”，我释放所有的念头，有些伤很多程度上帮助了我，让我发展了自己很多优秀的品质，让我拥有爱吸引了很多人来到我的身边，同时也感谢送给我“礼物”的每一个人。因为他们我才得以成长，得以遇见真实的自己。
在我的成长经历中很多，我不够好、我不值得、我不配、我不够好，我不值得.......逐步在非暴力沟通学习成长中疗愈、剥离、成长了。我是值得的，我的存在本身就足够有价值。再次体会到我的世界我做主，真正的意义，是对自己所有的感受负责，做自己人生的主人。我也看到了江杨帆老师也祝贺我又“升级”了。留着眼泪点点头。是的我又成长了，是更新的眼泪，是喜悦的眼泪。
二、非暴力沟通的撒娇、示弱、崇拜
有一天先生回来很晚，在他回来之前。我打了几个电话他告诉我十点半回来、11点半、12点半，后来最后一遍，我真的撑不下去了。我开始尝试睡觉睡的很浅。我的心咯噔一下，我体验到的是特别特别的痛，我感到非常的孤独和忽视。然后我就回到我女儿的房间里面。我搂着她睡觉。
早上我给你我先生说，我有些生气，你要允许我生气。因为你不在的时候我不敢睡觉我睡得一点都不踏实，我很害怕。他说对不起。我以后尽量每天都早点回家。当他这样说的时候，我已经热泪盈眶。
因为我知道我在体验着被忽视、到被看见、被珍视。
带着这个课题我开始做起了流云呼吸。我想去探索我身体的感受到底来自哪里？在那个时候我看见在我很小的时候我看见白天爸爸妈妈放在家里面。等我醒来以后一个人都没有，我从床上摔下来。我吓的哇哇大叫。我的全身一阵紧张也是一样的，很痛。我在这哭的像个孩子一样的委屈，我被忽视了我很委屈，突如其来的从床上掉下来的我也像一直受惊小鹿一样紧张的无法呼吸。
我尝试去看看爸爸妈妈到底去哪儿了？我看见妈妈不是不爱我。爸妈一直在忙碌，妈妈要为这个家。去农田里面干活。她有时候也要为自己的信仰去忙碌，因为信仰让妈妈开心。我还看见了甚至连比我小的妹妹妈妈不舍得送人放弃。当我看到这个我眼泪止不住的往下流。他们不是不在乎我、不是忽视我。是对这个家对我们深深的爱。今天早上。
有一些曾经的创伤，可能大脑早已忘记，但是身体记得，那种被忽视，不被看见的经历深深的影响着我。但是一旦疗愈，看见真相。过来几天我惊喜的发现，先生出门吃饭很早会回家，他会告诉朋友们他要回家陪媳妇。他不在家他的娇柔的媳妇睡不着。当我听到后，也是慢慢的感动，同时我真心的用爱的五种语言服务，倒洗脚水，看着先生跟朋友得瑟，哈哈我还说，我们家先生对我来说，是我们家的天。哈哈，先生也特别开心，撒娇、示弱、崇拜的基础是真正的感受到爱，当我在非暴力沟通里不断疗愈，不断成长，我真正的感受到爱在包围着我，让我感受他语言行为背后都是满满的爱或者寻求关爱。
三、幸福不是拥有多少条件，而是拥有感受幸福的能力
520是一个非常平凡的日子，但是对我而言却又是一个非常甜蜜的日子。今天我做起来一个流云呼吸，我开始探索到有一个小女孩结婚了。结婚的感觉好美妙，她觉得特别的平和，踏实，因为终于她有了自己的家。成为他的妻子，从此以后开始贤妻良母的生活。当我看到这个我的眼泪都掉出来了。
再后来我们过了几年有了自己的孩子。那段日子那个小女孩过得一点都不开心。特别特别的辛苦、委屈、愤怒。她内心有一个声音。叫我好累，我也想好好休息。哪怕是有一个三个小时的睡眠对她而言也是奢侈的。再后来公公的生病。我看见了一个男人，他内心的痛苦和纠结，因为看病他借了很多钱，因此他戒了好多年的烟，从此开始抽了起来。我以前却从来没有发现。对他而言是如此的痛苦。所以那段时间他非常的愁闷。他无处诉说......但我看到这一刻的时候我又一次大哭。这就是真相，而我却从来都不知道。
再后来我学习非暴后我听到了，他说你特别的好，当我听到这句的时候，我再次热泪盈眶。
我又看见了自己对他说：我“我从来没有发现我竟然是如此的爱你。你对我而言也是重要的。”，今天早上一早起床。
他说老婆“你昨天晚上又没抱着我睡觉。其实我的心里是很甜蜜的。”。因为昨天晚上他睡得很早，而今天早上起的很早。”。然后你说“是哦，如果你不在我身边，我肯定也睡不好。”他在说，你在我才睡得如此的安心。
我后来送孩子去菜场买菜，在回来的路上，我买了好多的水果。你当你正要出门上班，你说辛苦了，然后又给了我一个大大的拥抱。我知道我特别特别的幸福。因为有你，因为有了今天的自己。因为非暴我才如此的幸福。
当我把这份幸福分享给我们非暴力沟通工作坊甜言蜜语组的伙伴，我惊讶的发现，她们也因为我的分享，有了自己甜蜜幸福。我看到后有流泪了。学习非暴的每一天都是甜蜜的。
四、无论外面会发生什么，我们都拥有内在的平安。我们是有能力去创造新更加美好的生活。
非暴力沟通工作坊快结束了，决定去带领倾听小组，结束后小单老师说从没见过倾听小组也可以那么疗愈和赋能，有分享原生家庭、、老公还有自己。在这个过程中在每一个生命故事当中都让我扣人心弦。
我看见她们寻回了对老公深深的理解和爱。不再那么委屈了，因为老公的爱，深深地充满她的内心，她结束的时候告诉我已经发信息告诉老公我爱你。听到后我也留下了喜悦的泪水。
有的伙伴通过倾听看到父母对他许许多多深深的爱，真正的经由情绪的流淌而寻回了力量和爱，感受到了父母的爱。尤其当我听到搁浅了分享她的妈妈。在她小时候给了她许许多多的安全感和爱的时候。我的眼泪一直在流。是幸福、是喜悦、是感动、是怀念、是告别。最后更新了妈妈我很幸福，我很好，我长到了。我再次震撼到了，有爱足矣！
当我不断在非暴力沟通，倾听疗愈后，我发现我们的世界是可以经由我们成长可以创造出全新的世界。
我特别感恩，每一位来到我身边的人。谢谢你们用你们的生命故事，去滋养我让我的生命再一次得到了洗礼。让我的生命变得更加的透明清澈。谢谢大家，我爱你们希望未来我们可以迈向更美好的未来一起去遇见更美好的自己。期待我们一起去成长、去创造更加美好世界。
五、我收获到最大的礼物就是遇见了你们！
今天我在阳台上，当我问问你自己我最大的收获是什么，我当时感动的落泪，我特别感恩来到我身边的每一个人，亲爱的伙伴们。感谢你们在人群当中找到了我，我对此深深地感激。我经常用一句俏皮的话，是因为你足够美好，才遇见足够好的我们。同时感激每一位伙伴对我的信任。我知道这14天我们一起经历了很多很多。当我们不断成长，不断净化。回想起过去的那些发生，那些另我们伤心的人，那段让我们伤心的事情。它让我们更加了解自己，接纳自己爱自己。我们也从这许许多多的生命故事当中，放下那些不再适宜的东西，不再执着，相信生命是流动的。同时也尊重我们所拥有的。
我们的生命再一次的全新的蜕变，我也感受到整个细胞都发生了变化。各位伙伴们，我想跟大家说没有什么可以阻挡我们的成长。因为力量就在我们里面，爱就在我们里面，生命在我们里面。我们每个人都有一段最痛苦的伤痕。有的已尘封多年，当我们揭开这个伤疤。去挤出里面的化脓的水，当我们再回首去看这件事情的时候，只是中立的去看，直面事情的本身。我们从中学习了成长了。我现在想给每一位伙伴们一个大大的拥抱。我感叹生命是如此的顽强。我看到每一位妈妈用我们的生命，用他们的痛，用他们的苦，用他们的形式去成长去进化。我真的特别感动。因为经过，所以懂得。因为经过，所以感动。感动我们生命又一次深深扎根。未来如果说我希望有什么期待的话。我希望大家可以更好地爱自己，做一个快乐的妈妈。也好期待大家和我一样，成为一个捡海参的小女孩。让更多的孩子，拥有一个幸福的家庭，不用羡慕别人家的爸爸妈妈。也期待我们在非暴力沟通。继续的浸泡和成长。因为我深深知道，成长是终身的。一旦踏上修行将是一条不归路。我也希望我们一起可以走的很远很远。我爱你们，爱大家，祝贺大家结业了！