宝宝辅食胡萝卜粥、红豆粥的做法

Question

如题所述

Answer 1

辅食粥是很适合宝宝的一类辅食，易于消化还能搭配很多不同的食物。当宝宝大约六七个月的时候，妈妈们就可以给宝宝尝试吃一点稀粥了，等宝宝逐渐适应，妈妈们就可以在粥中加入其他有营养的食材了。下面我就给妈妈们介绍两款营养辅食粥——胡萝卜粥和红豆粥的做法吧。

一、胡萝卜粥

食材：胡萝卜一小段，大米（或小米）一小把

做法：

1、将大米洗净放入清水中浸泡一个小时（小米的话浸泡半个小时左右），然后放入锅中加入适量水煮粥；

2、把胡萝卜去皮洗净研磨碎，等米煮开花后（大约20分钟）就下入胡萝卜末，继续熬煮十几分钟即可。

二、红豆粥

食材：红豆一小把，大米一小把

做法：

1、提前将红豆洗净浸泡至少2个小时，将大米洗净浸泡约1个小时；

2、红豆、大米泡好后一起放入电饭锅中，加入适量水煮熟烂即可。

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维等，能补肝明目、健胃消食，增强免疫力；红豆中富含蛋白质、碳水化合物、维生素等，可以养血补血，很适合作为宝宝预防贫血的食物。这两种食材搭配粥都是很适合宝宝吃的，妈妈们可以动手试试。不过要注意的是，红豆的量要少些，并且要煮得软烂才利于宝宝吸收消化。