第1个回答 2022-06-08
最近这个月在读这本书，好像最近一段时间读的书都和心理学沾点边，这本更是如此。
这本书从最底层的原理解释了人的情绪产生的原因；身在职场，如果你觉得自己比领导更聪明，那么十分推荐读下这本书，能让你认清真相；如果你知道自己情商可能并没有那么高，但很想知道其中的缘由，或者想改变一下，也非常推荐；情商或者情绪智力和一个人的基因、家庭、教育、后天的刺激等等综合因素都有关系，不是一两句话可以概括的，它同时是可以后天引导和培养的
这本书在开头阐述的一个观点，被很多所谓的专家总结成了“成功20%靠智商80%靠情商”，社会上很多人都相信这一套（《乌合之众》里说过，群众就喜欢简单幼稚而又确定性的表达），而事实上作者自己也反驳了这一观点，情商虽重要，但是成功绝对不是简单依靠情商就可以的，成功是一个人的成长中遇到的所有因素综合起来决定的。
这本书从科学角度阐述了人的情绪或者情商，而在读这本之前很多情绪我虽然听说过，或者知道自己可能有，但是并不懂其中缘由。比如辛苦工作一天的人，特别容易被家里事情激怒，发生这种事情通常事后会很自责，觉得自己不够好，不会体贴家人，但是书中从科学层面解释了原因：所有类型的应激（包括工作）都能引发肾上腺皮质唤起，从而降低发怒的门槛，这是由人的生理决定的；又比如过度的兴奋/愤怒会导致流经冠状动脉的血液出现不稳定的湍流，这会导致血管出现微小的损伤，形成斑块，如果你一直这样，那么几十年后也许就会加快斑块形成最终引发冠状动脉疾病。知道了上述这些生理原因，你就可以有意识的进行联系或者规避。
这本书还从孩子成长的角度出发，一步步揭示年幼时候的情商培养对一个人一生的影响有多么重要，为人父母的人非常值得一看；当前国内的教育情况，大家都懂，短时间内不会发生什么大的变化，想培养孩子的情商学校几乎起不到什么作用，父母需要有意识的引导孩子，进行情商上的培养，自己首先要对情绪的基本知识有大概的了解。
书中有很多介绍都十分的专业，甚至有很多晦涩的生物医学专属名词，有很多的名词和段落都已经忘记，但是没有关系，因为我们读书不是为了考试，不必都记住，最重要的是读书的习惯和素养，而不是死记硬背；学过知识的碎片，很可能会后边的某个瞬间以灵感的形式出现在脑海中，能给我们的行动提供方向指引，这可能也是有知识的人遇事不慌的底气。
这本书最后还有情商测试，分数段是这样划分的：
90分以下： EQ较低，常常无法控制自己，易怒，对事业有很大影响
90~129分： EQ一般，对一件事情不同时间表现不一，比第一种好一点，需要多注意和提醒
130~149： EQ较高，快乐的人，不易恐惧和担忧，对工作热情投入，敢于负责，正直富有同情心，努力保持
150以上： EQ高手，情商不但是你事业的有力助手，更是事业成功的重要前提条件
我最后只得了82分，大家感兴趣也可以测一下；这个分数在意料之中，自己的毛病自己最清楚，路漫漫而修远；但是我也很庆幸自己还有改正的机会，至少知道自己在哪些地方做的不好，可以有意识的进行学习和提升，多和情商高的人交流（至少可以努力尝试），一步步脚踏实地的学习实践，做事情之前多想一想，以后肯定可以变得更好的