怀孕期间己服用了叶酸片,还可以同时服用哪些钙片呢?

如题所述

第1个回答  2019-08-25
对于钙的补充,孕妇在前6个月的时候建议通过日常饮食来摄取。4-6个月的孕妇每天应饮奶或酸奶250克,而7到9个月的时候由于对钙的需求量增加,所以每天应至少饮奶250毫升,同时要补充钙剂300毫克。在孕期的膳食中可多吃一些含钙丰富的食物,如虾皮,虾米,紫菜,海带,芝麻酱等。
注意每天应有一定时间的户外活动,以促进体内维生素D的合成,从而有助于钙的吸收