按照中医的调理观点，人体内蕴含的气和内血是支撑身体运作的物质基础。一旦气虚羸弱，内血不足，身体的自主调节能力将大幅度削弱，而人体也容易遭受各位疾病的侵袭。诚然，气血的调节依赖规律和健康的身体，因此每一位朋友都应当学会调节气血，提高自己的身体抵抗力。现实生活中，各位可以通过哪些症状判断气血亏虚的状况呢？ 1.皮肤泛白无弹性 白里透红的皮肤往往是一个人身体健康有生气的标志，不过，泛白的皮肤反而是气血不足的征兆。从养生的调节角度看，如果一名普通人的皮肤为白色，但其皮肤表面却粗糙无弹性，那就证明人体内的气血调节并不充分。针对皮肤表露出的气血盈亏症状，各位应选用补血的中药熬制汤药，补充人体内缺失的营养。 2.体力不济 在气血调节的语境下，体力不济与体力下降同义。通常，当一名普通人在短跑时常常出现气喘吁吁，站立不稳等现象时，此人的身体便缺少支撑其正常活动的气；如果此人在跑步时经常大口喘气，那么气血的亏损将引发哮喘等支气管疾病。据此，患者应当加强身体锻炼的强度。 3.塞牙兼牙缝扩大 塞牙是人类进食过程中出现的正常现象。然而，当各位的牙齿经常出现塞牙的状况并伴随持续性的牙缝扩大时，人体的牙龈已经因为内血不足而出现萎缩。这一生活细节很难引起人们的重视。如果各位在生活中发现自己的牙缝变大，各位应当去牙医处寻找解决方案。 4.早起无力 早上起床运动是普通人精神四溢的标志。然而，随着当前生活压力的增大，神采飞扬的早起状态越来越罕见。与此相反，长时间的熬夜和无规律工作往往会损耗人体气血，破坏身体器官的有机运作，最终引发早起无力的症状。其实，此症状往往可通过规律作息和准时运动等方式加以调节，长此以往，患者身体虚弱的状况将得到改善。 5.黑眼圈加深 此症状同样与不规律的作息习惯紧密联结。生活中，大多数年轻朋友为了「 ”享受青春”而不断熬夜，忽视一日三餐的重要性。长此以往，患者的身体将缺少足够的气血，而气血的匮乏将加重患者面部黑眼圈的深度。为了恢复身体的气血，患者应定时完成一日三餐，并在晚上十点左右睡眠作息。有条件的话最好将睡眠时间延长至8小时。 人体气血的调节过程相当简单，其原理也与中医中「 ”阴阳调和”的观念相吻合。上述症状既能帮助各位分析气血亏虚的基本特征，又能帮助普罗大众形成科学、合理的调理观念。简言之，气血如同支撑人体运作的「 ”汽油”，如果各位的身体缺少这股动力，良好的身体状态便无从保持，活跃的精神更是无从谈起，因此，气血不足的判断与身体调理是每一位朋友应该学习的必修课。 欢迎大家点击右边+按钮关注我们 @头条健康@头条养生@头条健康联盟@湖南医聊@药师方健@护脾养胃林教授 #真相来了##了不起的医生# @南方健康 #清风计划#免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。