文/唐若
在生活中，你会发现，人生最好的状态是安于当下，享受当下。每个当下才是我们最真真切切的体验，如果我们安于当下，每个当下就会非常的值得，因为不会有郁闷和纠结，更不会有焦虑在心里。
而学会享受当下，则是一种对安于当下的升华，如果我们懂得生命的每刻都是用来享受的，而不是用来焦虑和担忧的，或许我们就能活出生命最好的状态来。
我们经常听别人说，要学会活在当下。为什么要活在当下， 因为当下才是我们最能把握的。
如果我们活在过去，我们就会感觉自己陷入到过去的情景中爬不出来。如果我们总是活在未来，不断焦虑未来，我们就不会意识到现在的重要性。
真正地活在当下，就是用觉察的心态面对自己的每时每刻。不要敷衍手头的事情，更不要敷衍身边的人。
当你懂得活在当下，你就会看到真实的你在做什么，认识自己，感知自己就会发生。
我们曾经做过一个活在当下的培训。 当你活在当下的时候，请你用心去看待自己做的每件事。比如认真吃饭，感觉粮食对你的生命能量补充。比如走路，感觉到自己步伐带给我们的前进和力度。
当你觉察的时候，其实你会对自己的身体充满感激和感恩，更会对自己的能量保持良好的觉察，你对身体和身心都会更为了解，这就是当下的智慧和觉悟。
我们要懂得安于当下，本质上是需要明白，那些过去的我们是无法改变的。而我们真正能做到的就是聚焦手头的事情，你才会体会到自己的节奏。
学会安于当下，最重要是锻炼我们对生命的宽容与包容程度。而这个过程往往需要我们学会接受人生的无常。很多时候，影响我们生活的，往往是我们面对命运的起伏跌宕，我们缺少足够的认知和宽容。
当有些事情发生在我们身上的时候，我们可能会不断追问，为什么会发生在我身，这种追问让我们无法接受当下，自然我们内心就没有多少好日子过。
事实上，人生中我们需要理解一个最真实的状态，我们能做到的，往往是自己控制自己，而外界所发生事情，发生了，就发生了，唯有接受，才能理解生命辽阔的境界。
我们无法改变这种事情的走向，但是我们可以学会慢慢接受这个事情的发生，慢慢体会到这件事所带给你生命的意义和价值，或许我们就会明白，人生的无常本质上是告诉我们，得失都只是一瞬间，最重要是你内在真实的感受。
虚无才是人生的终极状态，在这种虚无状态下，一切所发生的，都是来开悟我们内心，让我们做到自然迎接，自然应对。
苏轼是一个最容易活在当下的人。他才高八斗，但是几次被贬谪到偏远的地区。而他的好心态挽救了他自己，在被贬谪的日子里，他接受生命的这个状态，并且不让自己被这个状态所限制。
他开始了自我主导，自我救赎的过程。比如他主动通过学习与交友，学习博大精深佛法打开了自己内在世界，让自己从低迷情绪中走出来，更通过游山玩水结交了一帮好友，让自己单调的职场生活有了更多的风趣。
学会了安于当下，我们往往就能真正体会到境随心转的过程。换个角度说服自己去体会当下带来的美好，我们就能看到更大的世界。
人生中，最好的状态是学会享受当下，你才能创造自己想要的生活。李善友教授曾说过，把眼前的事情做到极致，自然美好就会呈现。
当你懂得学会享受当下，你的能量和气场就会感染你身边的人。要知道人与人是一种感染与相互影响的过程。
如果你的能量越来越强，事实上，你的生活状态就会越来越改变。每个当下都可以帮助我们引领未来。
曾经有个人跟我们讲述，如果你的生命就要到了死亡的状态，你会怎样生活。如果你能把死亡的状态用现在的状态活出来，你的内心往往就没有遗憾。
有人曾说，向死而生。真正好的状态就是活好当下的每个状态，让自己的这天没有后悔，没有纠结，更没有遗憾，我们人生质量就会很高，这种良好的状态也会影响到周围的人，带来良好的改变效果。
学会享受当下， 无论生活发生什么，我们都需要知道，每件事的发生都是告诉我们生命的价值和意义，让我们多维度体会生命的深远和辽阔。
唯有不断打开自己，我们才能安于生命，享受生命，更能帮助我们创造自己想要创造的生活，而这才能让你的生命活出最好的光彩来。
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