皮肤极简，裸脸尝试需要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

这几天发现了一个很有良知的关于皮肤的公众号，刚好也很符合极简理念，写下自己的心得以及尝试。

皮肤的主要功能是屏蔽有害物质进入人体，然后是排泄。它的结构使得它不容易吸收外来物质，所以市面上绝大部分护肤品只能做到保湿和防晒，透皮吸收技术可以让一些所谓改善皮肤的成分被皮肤吸收，可是长期看来会干扰皮肤自己的代谢，并不是一件好事。敏感皮越来越多也有这方面原因。皮肤需要的只是清洁（过度清洁不如不清洁），保湿，防晒。

混干轻微敏感皮，今天早上开始了裸脸的尝试。

1、脸油的程度只要受得了，就只用温凉水撩两把，洗脸时间五秒左右。油得受不了了，温和的洁面产品上T区五秒，十几秒冲净，其余部分依然温凉水撩两把。冬天甚至可以几天洗一次脸。

2、脸太干才稍微擦点保湿乳（最好是用提纯的油，偏油皮用高分子玻尿酸产品，偏干皮用纯凡士林或者荷荷巴油角鲨稀等等。）原则上成分越简单越好。不能用加了香精，酒精，复杂的植物提取物，药物以及对角质层有剥脱作用的产品。脸不干或者微干，不用任何产品。

3、做好硬防晒（伞，遮阳帽，防晒衣等等），日常外出不用防晒霜，长时间户外活动用成分简单的物理防晒霜。尽量不要长时间户外活动。

4、尽量做到早睡早起，饮食清淡，适量运动。

裸脸尝试60天。然后看恢复情况慢慢消耗之前买的护肤品。目测两年内不用买任何护肤品了，省钱又极简，哈哈。

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Answer 2

昨天不知道莫嫡以前有过淘宝店买手工皂。。。看了公众号的大部分文章，我个人觉得他写的皮肤的结构和功能，一些成分到底能不能吸收利用还是很有道理，只是分析一些皂基产品、sls产品还是防腐剂扣分，香精扣分，提取物扣分，只要没这几样安心度就高，过于简单粗暴了。即使是耐受型的油皮也要避免长期用这类型的产品。今天早上起来皮肤的泛红有所减轻。昨晚温水扑脸，因为要开空调睡觉，所以两颊还是擦了点乳液，掌心轻轻按压上去的。小疙瘩没什么变化。护肤品能起到的作用真的不大，更多是心理安慰。皮肤底子八成是天生的。做好日常清洁保湿防晒，不要糟蹋皮肤就行了。那些令人惊艳的效果，大多不是护肤品能达到的。我基本上没有长过痘痘，我还是坚持裸脸看看吧，过敏期间医生也是建议裸脸的还更严格，叫停用一切护肤品。