晚饭后出去散步快走一小时能减肥吗?

Question

从昨晚开始，我就下定决心要每晚都出去快走一小时，可是最近吃了好多零食，而且今晚我还吃了些油炸食品，这样能减肥吗?还有，小腿上面会长肌肉吗?

Answer 1

要晚饭后半个小时或一个小时后再运动，快走后做做拉伸就不会长肌肉。减肥效果肯定有但不要期望太高，至少你不会胖的因为当天的热量都消耗掉了。减脸的话还是试下刮痧板，坚持长期刮脸可以瘦的，但要注意手法。