第1个回答 2021-04-05
月经周期的计算方法是第一个月月经来潮的第一天到第二个月月经来潮的第一天之间间隔的时间。正常的月经周期为二十八天加减一周的时间，时间长短可以在正常范围内有所不同。一般认为月经周期小于二十一天或大于四十天，就需要注意是否为月经不调。月经周期的异常包括血热或者气虚所导致的月经先期；血虚、寒凝导致的月经后期；以及肝气郁结等原因导致的月经先后不定期。女性在月经期内要特别注意情绪的稳定、避免受寒、以及阴道口的卫生。多关注月经周期的变化，月经量、色、质正常与否，及时发现自身身体的异常。
月经期间的注意事项
1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。
3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。
4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。