第1个回答 2022-06-23
特别是宝妈娘家离得远，刚嫁到另一个地方/城市，周边的朋友特别少的情况下，这个心情特别明显，有的时候不是抑郁了，是太孤单了。 虽然有老公有孩子，但是心灵上随着日常琐事会渐渐烦燥，再加上也没有人帮一把手带孩子的情况下，宝妈心里特别无助，有的时候会闪出离婚啥念头的。
有的是因为老公也不怎么帮忙带孩子之类的，还有的是婆媳关系等等，一系列问题多得去了。
许多妈妈在生完孩子之后的3-4天，情绪变得易激动、崩溃，甚至会为一些芝麻大的事情无缘由的大哭一场。 其实很多夫妻在生完孩子之后，把角色转变向父母是困难的，并且在这个艰难转变过程中，女性和男性面临重大的心理 健康 问题压力。
虽然新生儿的降临可以给家庭带来许多快乐和满足感，但是对于许多女性而言，怀孕的整个过程，是充满了不舒适和令人难以忍受的不确定性的，并且在生完孩子后，睡眠被剥夺、身体疲惫不堪以及易变的情绪随之而来。
患有产后抑郁症的妈妈一般都存在着以入睡困难为主的睡眠障碍，只不过不同人的症状严重程度不同。
对着看看，如果没有这么严重，好好调节自己，别想太多，找点自己喜欢做的事研究研究，转移注意力。
我对抑郁症是有研究的，有科学研究表明七个孕妇就有一个得产后抑郁，我看过很多这方面的案例，总结了以下几点：
1：生理因素：妊娠期间的内分泌巨大变化，尤其是产后24小时，患者体内激素水平急剧变化导致的。
2家庭因素：主要还是丈夫在孕期关心不够，没有很好的陪伴，产后又没有担起责任，没有陪伴没有照顾！
生完孩子后女性身体内激素急剧下降，受生理变化的影响，情绪调节中枢能力降低，会很容易受到负性情绪的影响，容易放大生活中的事情，比如平常老公和自己开个玩笑，“你看看你胖成这样了不想要你了”可能无所谓，如果产后老公说这句话，虽然老公有可能是无心的，但是妻子会反复咀嚼这句话，觉得自己丈夫真是“狼心狗肺”，刚给他生完孩子就说这样的话，然后可能还会想，我们真的离婚了怎么办啊，孩子给谁，我可不能给他，blabla……，一系列的思想都会涌出来。
一般产后这种情绪维持在两周左右，两周之后这种情绪会渐渐消失，宝妈会恢复到正常的状态，如果宝妈这种情绪一个月之后甚至更长时间没有好转，那就需要注意了，可能是产后抑郁，需要进行干预，可以找闺蜜聊聊天倾诉，倾诉本身也是一种发泄情绪的方式，也可以散散步，活动活动，或者找心理咨询师进行咨询都是可以的。
同时注意和爱人分担照顾宝宝的任务，学会给自己减压，让爱人参与到照顾孩子中来，可能男人比较笨手笨脚，但是要注意鼓励丈夫，让他有更多的积极性，如果他在照顾孩子的时候你在旁边指责，可想而知，他做这件事情的动力肯定很低，也可以邀请家里的老人过来照顾孩子，或者请保姆，宝妈没必要承担所有的压力
感谢您的关注，我是俩千金的妈妈Victoria,关注于教育、两性 情感 、以及管理类相关知识，有想要咨询的，随时可以私信我哟！
可能是家庭生活你感觉不到幸福，孩子的出生也许会导致牵扯了你很大的经历，丈夫不是很理解。这个时候，以孩子为中心，因为与丈夫疏离，感觉不到爱。
人生总会有很多需要我们去承受的，想开点，想最好的结局，也想最坏的结局，适度调节自己的心态！
希望对您有帮助！
确实如此，三娃妈Lily在生完老大之后也会胡思乱想，比较抑郁。这就是产妇人人自危的产后抑郁症的一些表象。不过现在已经渡过那段灰暗艰难的时期了。
建议多和孕友沟通，交两个有正能量的闺蜜，平时可以掏心窝谈心，闲时可以喝咖啡买衣服的那种。
再不就是有空多看看三娃妈Lily写的 育儿 ，亲子，夫妻关系类的文章 。熟悉三娃妈Lily的朋友都叫三娃妈为『打不死的德国小蠊（蟑螂）』~踩不死，烧不送，生活虐我如千遍，我待生活如初恋。
有了宝宝之后生活明确和之前不同了，以前或许你是一个人，想做什么做什么，有了宝宝，每天都要围绕着宝宝转。带着宝宝是很辛苦的，如果爱人不能帮助太多，妈妈们会更辛苦一点的，产后激素水平也不稳定。所以要及时的调整自己的心情，想想宝宝 ，憧憬一下未来，咬咬牙坚持一下也就过去了，宝宝会很快的长大，妈妈们应该珍惜宝宝在您怀里的时间。
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抱抱题主，相信题主此刻心里一定很难受。
我在医院实习的时候，看到不少类似题主这种情况的，前来求助。这种情况并不是个别的，这往往与产后的客观情况有关。
产后的妈妈往往会经历着几点的变化：身体的变化，比如疼痛，身体激素水平的变化导致的情绪变化等等；角色身份的变化，从为人妻到为人母，开始要照顾另外一个小生命了；此外，跟老公的关系也会有一种奇妙的变化。
当个体无法很好面对这些身心的变化与挑战，就会感到疲惫和容易想太多。
题主可以上网查一下《爱丁堡心理测评量表》，这是一套针对产后抑郁的检测工具，结果可以做为参考。如果得分比较轻，可以自行调节；如果比较严重，可以到医院就诊或者寻求专业的心理咨询。
现在的这种担心可能跟这些变化与挑战有关，相信度过这个时期，一切会好起来的！
应该不是。
我觉得可能是你还没有适应妈妈这个角色。其实这个 社会 对妈妈的要求太高了，既要孝顺公婆，又要赚钱养家，还要照顾嗷嗷待哺的孩子。
现在还提倡纯母乳喂养，虽然母乳喂养对孩子好，可是产假才多久，上班后很多公司都是没有哺乳室的，公司近还好，中午可以回家，公司远的只能在卫生间吸奶，特别尴尬。
其实小孩子养养大很快的，熬过这段时间就好了。
你觉得累，想离婚，可能就是不适应这个角色，丈夫又不够给力，婆婆更不用说，不给气受就很好了。
等你孩子会自己玩了，你会发现有个孩子真的是很幸福的事，夫妻关系也会变的更加和谐。
虽然不清楚宝妈遇到什么事会有这种想法，但是产后的确敏感容易有负面的情绪。
产前是大家的重点关注对象，但产后，大家的关注点转移到孩子身上，这种落差导致宝妈产生失落感，而且，在 育儿 方面的矛盾、 育儿 时得不到休息，身体上还没有恢复好，角色转变上还没有适应过来，林林总总，总是让产后宝妈烦躁不安，乱想，情绪失控等，所以这时候宝爸的关怀和帮助非常重要。
至于是不是产后抑郁，还是去医院看看再下定论。不能乱想，早日看诊，如果医生确定是产后抑郁，也好早日做好对策。
如题，你所诉说的状态，应该是心因性的，而非生理症状，
产后抑郁症，近些年来，随 社会 转型所带来的竞争加剧，而呈上升趋势，但一般都不需要药物治疗，主要是及时进行心理干预，
所以，你可去医院找心理医生进行心理疏导，及时纠偏，恢复心理平衡，
顺祝： 健康 ，快乐！