请问一下atmananda的正位瑜伽初级教程怎么样？适合初学者练吗？

Question

如题所述

Answer 1

适合了，里面瑜伽体式有简易，还有难度较大的，初学者就选择简易的体式练习，打好基础，巩固之后，再去挑战。