痛风发作，哪些嘌呤高又好吃的食物要忌口？

Question

如题所述

Answer 1

随着现在生活水平的不断提高，大家的饮食都比较随意，经常喜欢去外面吃饭，很多人因为不健康的饮食习惯造成了各种慢性疾病。尤其是一些疾病极容易被忽视，比如说痛风疾病，并且很多痛风患者现在是越来越年轻化，发病人数也在逐年增加。

高尿酸血症主要是因为人体内的尿酸含量超标导致的代谢性疾病。一部分的原因是摄入了过量的高嘌呤食物导致的，长期吃这些食物很容易导致尿酸过高，引发痛风。

体现在身体的症状就是脚部肿大，出现疼痛感，关节处还有一些疙瘩。特别疼痛的时候，脚趾的拇趾，脚踝，脚后跟关节会出现经常性疼痛，而且关节处会有红色，僵硬，出现关节畸形等等。

一旦患上痛风，身体的疼痛感是非常强的，所以我们一定要对自己的身体引起重视，日常生活中要减少一些高嘌呤食物的摄取。以下四种食物，日常生活中要注意是痛风的"加速器"，要适当摄取，对于痛风发作期绝对不能吃。

1 海鲜类食物

第一类是海鲜类食物，生活中大部分人喜欢吃海鲜，比如说生蚝，虾，蟹，这些食物味道鲜美，营养丰富，但是不能吃得太多，海鲜中的嘌呤非常多，过量摄取很容易诱发痛风，不利于身体健康，所以有痛风的人群就更加要少吃海鲜了，过量吃海鲜都会增加痛风发病的风险。

2 动物肝脏类食物

第二类是动物肝脏类食物，比如猪肝，牛肚，猪肠等，动物内脏类的食物嘌呤非常多，容易增加体内的尿酸，引发痛风，所以对于一些朋友来说，要适当控制这类食物的食用量。

3 含酒精的食物

第三种是酒精类饮食，酒精类食物除了酒精饮料还有加了酒的食物，都是通过肝脏来进行代谢的，代谢的物质是有毒的，对肝脏肾脏有损害，所以大家尽量少喝酒，如果患了痛风的朋友建议戒除饮酒。