我觉得自己越来越胖了，怎么办啊

Question

有什么好的减肥方法吗，或者合理的膳食方法吗

Answer 1

1：少食多餐。
2：不吃米、面等主食，不吃肥肉。以蔬菜、禽类、鱼类为主。先喝汤、后吃饭，切忌先吃饭、后喝汤（粥）。
3：保持乐观的心态，充足的睡眠，但不要太过，最好别超过8小时。
4：多和比自己胖的人比身材。