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用什么方法可以快速长胖？
如题所述
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其他回答
第1个回答 2019-08-22
多吃，吃完后别动
第2个回答 2020-03-23
哈起吃哈起睡
第3个回答 2019-10-05
最容易最快长胖的方法
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第4个回答 2019-08-23
问问文瑶就知道了。
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吃
什么
食物
可以快速长胖?
答：
【1】 吃多餐，但不要增加每餐的饭量
。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐，这里面一定要
加宵夜晚餐
。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼...
如何
快速
增重?
答：
推荐大家每周用4天进行训练，主要是进行复合型的训练动作，
像是卧推，深蹲，站姿杠铃推举之类的
，这样可以保证全身肌肉的协调性，有效的刺激肌肉的生长。保持大重量，还有标准的姿势是非常重要的。姿势的重要性想必就不用再多提了，这个会影响你之后训练的效果。对于重量，因为各位偏瘦的朋友需要更多的肌肉...
太瘦的女生如何
快速长
眫点
答：
想快速长胖的方法很多.最安全,
见效又最快的方法是:进食得有正确的吃法,必须减少进盐量
!下面几招,可能对你快速吃胖有作用:1．
进食要细嚼慢咽
！足够的唾液能很好的与食物混合在一起，帮助肠胃消化营养。使身体更能充分地吸收养分和能量，又不至于对胃不好。狼吞虎咽地吃东西,吃得再多,也适得其反...
吃
什么
东西
可以
让身体
快速长胖?
答：
第一名： 巧克力饼干 每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤 每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没
什么
味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有
哪些
东西呢？答...
很瘦的人怎样
可以长
肉增肌?求低成本增肌的
方法
。
答：
今天肆月就来跟大家聊一聊有
哪些
低成本适合瘦子长肉增肌的
办法
。 一、提高饮食摄入量 瘦子想要长肉增肌那么在一开始的饮食上面就需要摄入比平时更多的量,毕竟要想增肌前期得有肉给你转化成肌肉才行。所以在一定的程度上必须让自己的体重上涨,想要
快速
的增长体重那就必须保持每天摄入的热量大于自己每天消耗的热量,前期...
怎样才能让自己
快速胖
起来?
视频时间 00:26
怎样
可以快速长胖?
答：
1 寻找原因对症下药 遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。 环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。 消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。 身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。例如...
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怎么样可以快速长胖呢
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