吃土豆会增肥还是会减肥

如题所述

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第1个回答 2019-06-18

土豆主要是补充碳水化合物，要看配合什么去吃，效果就会不一样，总的来说，增的效果比减的效果好！
因为虽然说土豆的脂肪含量不多，但是不要忘记了，土豆的淀粉含量很大的！
所以，如果是减肥的话，建议土豆最好少吃点！
可以多吃点冬瓜，减肥，还养颜美容！

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有人说土豆是健康食物,也有人说土豆是增肥食物,土豆到底能不能吃?答：能量的摄入量会超标，身体消耗不掉这么多的能量，积累下来的能量就会形成脂肪在身体中堆积，也就造成肥胖等问题，肥胖是很多疾病的重要发病因素之一，把土豆做成蔬菜来吃就是不健康的食用方式。而如果你把土豆作为主食来吃，而且没有经过油盐酱醋的侵袭，土豆的淀粉在被人体消化之后，对血糖几乎没有影响。而...

吃蒸土豆是增肥的还是减肥的?答：2. 淀粉是一种能量密集型的营养素，当摄入过多时，如果没有足够的运动来消耗这些能量，可能会导致体重增加。因此，如果一个人的饮食中频繁包含大量的蒸土豆，而又不注意其他热量的摄入和消耗，那么它可能会对减肥努力产生负面影响。3. 然而，土豆也含有膳食纤维，这种纤维有助于增加饱腹感，并且消化速度...

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土豆和红薯到底能不能减肥答：所以，可以减肥，“吸油带走”说法也是正确的，土豆可以消化掉，也能带走部分油脂。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/86d6277f9e2f0708c4b6006ce424b899a901f22f"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/86d6277f9e2f0708c4b6006ce424b899a901f22f?x-...

土豆怎么吃能减肥?答：1、土豆增肥or减肥q：土豆里面含有好多淀粉，吃了会不会发胖?a：土豆只有作为主食吃才有很好的减肥作用，因为土豆很容易产生饱腹感，会让你不想吃太多东西，而且土豆中的淀粉属于碳水化合物，在日常的生活中会被身体转化成能量消耗掉，所以，如果是合理的吃法是不会发胖的。q：一日三餐吃土豆太单调，...

土豆到底是减肥还是增肥呢?答：烤等低脂的烹饪方式，避免油炸或油煎。这样不仅可以保持土豆的营养成分，还能减少热量的摄入。6. 总的来说，土豆既可以减肥也可以增肥，关键在于食用的方式和量。适量食用土豆，注意烹饪方式，可以帮助减肥。但如果过量食用或选择高热量的烹饪方式，则会增肥。因此，要科学地食用土豆，才能达到减肥的效果。

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