最近总感觉自己身体不如从前了，哪些迹象表明未老先衰了

Question

如题所述

Answer 1

随着岁月的流逝，人们的身心会逐渐衰老。但有时，精神衰老的程度会比身体衰老的程度更严重，即“早衰”。反应能力下降不如以前灵活，对物质的敏感性不如以前。疲劳后恢复缓慢。睡眠时间也比以前少了。兴趣范围已经缩小。我不再对看小说、电影和电视感兴趣了。我不再喜欢参加各种活动，特别是集体活动。

有时候，他对人际关系特别敏感，总觉得别人跟他相处不好；有时候，他想和别人在一起，对身边的事情反应冷漠。不耐烦又情绪化，言行中的理性成分越来越少，容易曲解他人的好意，听不进意见，静不下来，就快火了。

敏感和可疑的感觉器官并不敏锐，但追逐风影和似是而非的事物非常认真。他们往往不客观存在，当他们听到或阅读错误的事情时，他们会感到悲伤。工作效率低，记忆力明显减退，健忘，优柔寡断，缺乏活力，总是拖拖拉拉。竞争意识的退化对事业没有创新思维，常常感到空虚和无聊，无法工作。

自卑感当一个人孤独的时候，他经常叹息。他与世隔绝，常常觉得自己落后于时代。当面对紧急情况时，思维迟钝的人往往是无助、慌乱和无助的，不知道该怎么办。恍惚似对过去的羞涩，脆弱，冷热。心理老化主要是由于生活压力过大或生活方式不健康所致。因此，可以通过减压、改变心态、采取健康的生活方式等措施来有效地补救。