鞋后跟磨损在生活中是很常见的现象，有些人的鞋子是两侧磨损，有的人是脚跟磨损，有些人是鞋后跟内侧磨损的比较严重，这种情况就需要引起重视。长期的磨损会伤到我们的脚，鞋子的使用寿命也大大降低，根据不同的情况，需要采取不同的措施进行矫正。鞋子
脚后跟内侧磨损怎么办？
1、 在脚后跟磨破皮以后，首先要对脚后跟进行消炎杀毒，您可以先将脚后跟清洗干净，然后使用棉签蘸一些酒精或者
碘伏，轻轻的擦拭脚后跟，消除破皮部位的细菌。最好是不要穿鞋和袜子，让脚后跟能够处于空气流通的状态，如果一定要穿鞋和袜子的话，注意穿透气性高的。最后如果脚后跟磨破皮，已经影响到行走的话，那么可以在破皮部位贴上
创可贴，也是能够起到一定的帮助。
2、 脚后跟磨出水泡最关键是鞋的问题。在许多时候，新鞋都会有些磨脚的情况，这是因为新鞋比较硬，和脚不契合，穿上就会导致磨脚的情况出现，轻的只是会让脚变红，重的就会导致脚上起泡、破皮的。如果鞋子磨脚，可以把磨脚的地方反复的捏一捏，这样就可以让这个地方变软，再穿的时候，磨脚的情况就会缓解的。也可以用白酒或者白醋润湿磨脚的地方，然后用手轻轻的捏揉这个地方，就会让鞋变软的。
3、 一般人走路时身体都不是绝对平衡的，所以鞋子有磨损是很正常的，“只要左右磨损是对称的，磨损不是特别夸张都不用太在意。”鞋子磨损在所难免，但如果每双鞋在短时间内都磨损严重，就要注意是否是身体的关节出了问题。要养成一个良好的走路习惯，克服自己过去的不良走路方式，尽量用脚后跟到脚掌着地次序的走路方式，可使鞋的受力面均衡就能大大减轻鞋的磨损，这样既养成了一个良好的走路习惯，又能保持一个好的身姿