第1个回答 2022-08-19
夏天来临,除了能够让人感觉到炎热之外,其实夏天也被称为“祛湿季”,如果你身材肥胖,吃太多油腻食物,或者是居住环境十分潮湿,经常性地穿湿漉漉的衣服,这些因素都有可能会加重体内湿气。当体内湿气过重就会影响脾胃正常运转,致使整个人看起来很疲惫,慢慢地你就会发现脸上开始出油爆痘,大肚腩也出现了。并且还会伴随着许多并发症状。眼睑部位出现浮肿情况,早起排便不顺畅,导致大便很容易粘在马桶上,当这些情况出现时,都说明你体内湿气较重。而夏季是祛湿的黄金期,也是湿邪入侵的危险期,在这段时间内一定要多加注意自己的饮食习惯和生活习惯,以防湿气堆积影响身体 健康 。
当身体内湿气过重时,需要多加注意,尤其要少吃这3种水果,需忌口。
1.西瓜
如今市面上西瓜种类繁多,天气转热,很多人都喜欢吃西瓜,一是为身体补充水分,二是能起到防暑解暑的效果。在这方面西瓜确实是盛夏的“好帮手”,当天气过于炎热时,吃西瓜对于身体 健康 也恰有帮助,但是西瓜属于寒凉食物,并且水分较多,适当食用能够帮助解渴利尿。可若是过多食用就会加重体内湿气,我们吃西瓜时通常会采用冰镇方式,这也就加重了西瓜的寒性。吃过多的冰镇西瓜,即使在炎热天气也会导致湿气加重,劝你管住嘴巴。
2.菠萝蜜
菠萝蜜是一种热带水果,香味非常浓烈,所以也有着“热带果王”的美称。菠萝蜜营养价值非常高,含有人体所需的维生素、氨基酸等各种矿物质。但是菠萝蜜属于寒性食物,对于体内湿气较重的人群,一定不能过多食用菠萝蜜,而且菠萝蜜当中含有大量糖分以及热量,减肥人群或者是糖尿病患者更不能多吃。
另外有些人也特别喜欢吃榴莲这类食物,虽然美味且具有较强滋补作用,但是摄入过多也不利于湿气正常的排泄,甚至会加重体内湿气的积聚。
3.芒果
芒果作为寒性水果也是不能多吃的,虽然吃起来非常美味,尤其是女性对于芒果更是喜欢,但吃芒果也应该控制好量,因为一旦摄入体内过多,也会使得寒气侵袭体内,进而损伤身体导致身体湿气加重,所以对于芒果更应该注意摄入量,否则可能会影响到月经正常,甚至会造成宫寒。而且有些人天生对芒果敏感,所以食用前应该注意。
以上这三类水果摄入体内越多,可能导致湿气越重,影响身体内环境稳定,甚至会破坏身体 健康 ,劝你还是赶紧将它们拉黑。所以在炎炎夏日一定要养成良好的饮食习惯,这样才能够加速湿气排出。