枸杞跟葡萄干能放在一起煮粥吗

Question

如题所述

Answer 1

枸杞可以跟葡萄干能放在一起煮粥。

枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤十六项功能。

葡萄具有滋补肝肾、补血益气、健脑养神、防便秘之功效，是气血两虚、肺虚咳嗽、贫血等患者的康复营养佳果。葡萄中还含有较多的酒石酸，有帮助消化的作用，所以适当吃些葡萄能健脾养胃。

食材

主料：小米50g、葡萄干10g、枸杞3g

辅料：橄榄油适量、盐适量

步骤

1.把食材洗净备用

2.葡萄干和枸杞用水泡10分钟

3.小米洗净后也泡10分钟

4.然后洗净把水到出备用

5.然后点火，大火煮10分钟转小火

6.关火的15分钟前下入葡萄干和枸杞在煮15分钟，然后放盐搅匀即可

参考资料：

百度百科_枸杞

百度百科_葡萄干