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一个人一天要休息多少个小时才算正常?
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第1个回答 2013-09-09
休息 ?? 只的 是 睡觉么 估计 8小时 就OK 了
第2个回答 2013-09-09
要休息12小时才正常
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人每天需要
睡
多少小时
合适?
答:
睡眠量: 一般7-9小时
人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。睡眠质量:
半小时内入睡
基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次,不是间断多醒或早醒;不梦少梦,不是多梦或噩梦;睡眠深沉...
每天
睡眠
多少个小时才
合适?
答:
1、对于14岁到17岁的青少年来说,
每天睡觉的时间应该在八个小时到十个小时之间
,正处于青春期的他们,是需要足够的睡眠,才能够有助于身体的发育。但是睡觉的时间最好不要超过十一个小时,对健康是不利的。2、对于18岁到64岁的成年人来说,每天睡觉的时间最好在七个小时到九个小时之间,每天只睡六...
成年
人一天
睡
几个小时?
答:
一般成人每天需要睡6个小时到8个小时
。成人的工作压力通常会相对比较大,而且精神也比较紧张,容易出现睡眠增多的现象,对于精力比较旺盛的人群来说,一般需要6个小时左右就能够满足日常睡眠,但是又有的部分人群睡眠时间可能会比较长,大概需要8个小时,才能够满足日常工作所需。而且还要注意提高睡眠质量,...
一个人一天要
睡
几个小时才算正常
休眠。
答:
1、最佳的睡眠时间为晚上9—10点,因为从科学角度讲此时正处于生物低潮来临之前(据测定生物低潮出现在晚上10—11点之前)。如果能顺应规律,你就能拥有
一个
高质量的睡眠。2、一般成年人的睡眠时间以6—8
小时
为宜,过这一段时间的精神及肌体的修复,就可以达到最佳状态。3、
每天
清晨5—6点
是一天
中...
一个人一天
睡
多少个小时
(算上午睡)
才能
保证健康?大神们帮帮忙
答:
一人一天
平均睡8
个小时
,包括午睡8,5个小时就可以了。
正常人一天
睡
几个小时
就够了
答:
2、30~60岁成年人:每天睡7小时左右。成年男子需要6.49小时睡眠时间,
妇女需要7.5小时左右
,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。3、13~29岁青年人:每天睡8小时左右。这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时,且要遵循早睡早起的原则,...
什么时候睡觉
才算
熬夜?晚上睡
几个小时算正常?
答:
一般情况下,大人每晚睡6-8
个小时是
比较合理健康的,保持最少6个小时的睡眠,会让我们第二天精力充沛,更好的投入到工作当中。老年人加上午睡的时间,
一天要
睡8-10个小时,有利于身体恢复,保持精神。儿童每天睡眠要保持10-12个小时,包含午睡的时间。合理的睡眠时间,让我们更加健康,充满活力。第...
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