多锻炼可以可以增加生长激素的分泌吗

除了运动可以增加生长激素的分泌之外，锻炼可以增加生长激素的分泌吗（比如仰卧起坐之类的）。

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第1个回答 2013-09-07

生长激素想长高，那就打篮球吧，我记得体育老师说过晚上九点半到一点是生长激素分泌最盛的时候，但是必须是在睡眠状态，好好休息也是很重要的本回答被网友采纳

第2个回答 2013-09-15

男孩超过18岁女孩超过12岁身高基本定了，即使还在长高那也是以前打下的基础，促使长高最好在这个年龄以前。从出生到八岁以前是最佳时期，在这个年龄段我们有足够的办法让你长得更高。本回答被网友采纳

第3个回答 2021-04-28

促进生长激素分泌，不止可以长身高,还有神奇的作用

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运动强度越高,分泌的生长激素就越多吗?答：只能说在一定程度上，运动可以促进人体生长激素的分泌从而促进生长但不意味着强度越高就越多的。而且生长激素也不是越多越好，太多容易导致巨人症而太少又会导致侏儒症，所以说这个东西适量是最好的，当过多过少都是不好的。

生长激素缺乏做运动能刺激生长素吗答：生长激素缺乏，锻炼也是有用的，通过锻炼或食物可以产生生长激素。比如：人体在做跳跃性运动时生长激素的分泌会比平时增加1倍左右，是由于弹跳对于骨垢的刺激有关。多羊肉，牛肉，牛奶，鸡蛋等优质蛋白，少吃主食，餐前有饥饿感觉，利于自身的生长激素分泌。利于身体长高。当人在运动是，垂体是处于兴奋状态...

请问如何增加生长素的快速分泌答：回答：你好,生长激素主要是促进人体的生长发育的激素的,他的缺乏在婴幼儿会引起侏儒的可能,但是生长激素不能随便注射的,首先要检查一下你是否缺失,生长激素的分泌主要在浅睡眠时期。所以首先要保持充足的睡眠,但是不是过长的时间的睡眠;其次,生长激素的合成需要各种蛋白成分,所以要保持营养均衡。另外要多体育...

如何能促进生长激素分泌,我现在17岁才1答：也可以通过别的非药物的方法促进生长激素的分泌 为了你的健美,使长高的潜力更好地发挥出来,可以从以下几个方面着手：一,合理营养，身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等...

怎么才能促进生长激素分泌?答：如氨酸等容易促进生长激素生长，其次是低血糖、低血糖，在轻度的低血糖的状态下能促进生长激素的释放。另外的睡眠包括深睡眠以及慢动眼睡眠，深睡眠可以促进生长激素的分泌，其次是运动。适量的运动，包括长骨纵向的运动都有利于生长激素的分泌。另外，促进生长激素的分泌，包括适量的营养、适量关节的运动、...

哪些方法可以促进生长激素分泌?答：可以正常进行生长激素分泌的儿童，通过一些简单的运动即可刺激生长激素进行分泌。一般在餐后3小时进行适量的运动，此时胃里的食物消化得差不多了，以空腹的状态运动，有利于分泌生长激素，而适量的运动也可以促进生长激素的分泌，刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长。在运动时还要选择正确的运动方式，多做对身高增...

运动后生长激素分泌会增加吗?答：运动能直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲，带给您健康的睡眠，对长高有帮助。有人实践过后说：“合理运动后的睡眠如同婴儿般的睡眠。”运动能使人长高，但也不是任何运动都能使人长高：1、有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展...

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