医生你好，我现在21岁，听别人说晚上11点前睡，有利于生长激素的分泌，请问是不是真的，

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：熬夜以及睡前太过兴奋都会抑制生长激素分泌，从而影响长高.熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降
意见建议：最佳入睡时间晚上十点到十一点。这样才能让身体的机能有充分时间休息，第二天有充沛的力量。