请问下 如果一天睡眠七个小时 但是是分开的 请问会不会有问题？

Question

我打算晚上十一点睡觉 早上四点半起来 中午吃过午饭睡一个小时 再到晚饭过后休息半个小时 请问如果这样的话 精神状态和一次性睡八个小时的那个 那那些利弊呢？

Answer 1

如此的睡眠效果不同于一次性的，人在睡眠时都有阶段性的，你反复睡、起、睡，看起来像是时间很充分，但实际上整体睡眠时间却是不足的，那么，精神状态肯定会产生影响，再加上如果您这样进行安排肯定是有原因的，由此推断，那些时间，你定当会极力占用，那么很可能会造成体力不支，甚至会影响工作进度。

Answer 2

这是不一样的，不可以分开睡，晚间的睡眠质量一定要保证，午睡时午睡不一样的。而且器官休息的时间段也是不同的。

Answer 3

分开睡状态会更好。孔子曰，中午不睡，下午崩溃。可见午觉的重要性。