第1个回答 2020-12-01
1、了解节后会有段时间心情低落
节假日期间总是愉快与压力并存。走亲访友、交换礼物、拜访熟人、参加活动、节日大餐、打折血拼、还有数不尽的派对……尤其是年三十儿的晚上。恐怕你的肾上腺素在整个春假期间都一直处于兴奋状态吧?所以一回到相对安静的日常工作状态，没了激动人心的事情去期待，你自然会觉得有点失落。了解节后自己的心情会受到影响，告诉自己这是一种正常的感受。这段时间很快就会随着日常生活的继续而过去的。
2、多看到节后时光好的一面
假期尾声的好处在于你终于有机会可以休息休息、放松下来与自己相处。假日前无论工作还是生活中的疯狂状态终于告一段落，兴许假期中的时间能让你做一些平常无法去做的事儿。能从日常生活中脱离出来总是好的，能给你一个机会休养生息。
3、在新年计划这件事儿上，别太逼自己
确保你定下的目标都是合理的，更重要的是它们应是可达成的。用减肥来举例，要想减到零号的尺码不现实，但如果要求自己一周减一磅(约0.9斤)就比较合理了。
4、多接触人
有的节后忧虑症的产生是因为假日期间我们身边多有朋友家人的陪伴，而节假日后却突然回到一群不那么熟悉的人中间，或者根本无人陪伴。这时要想保持心情愉悦，应该多和朋友家人联络，或走出去、参与活动，多和人群互动。
5、做一些能让你向前看的事儿
你可以组织一些有趣的事儿来保持自己参与的兴奋感，比如和朋友共进晚餐、开始一门新的兴趣课、定时参加某种体育活动、看电影等等。参与这些符合你兴趣和预算的活动，你就能保持假日的新鲜感。
6、吃回健康食物
假日期间放纵自己大吃特吃后，通常我们都会有点发胖或营养不均衡。给自己设立目标吃回健康食品、喝健康的饮品，并且保证做足够的运动。健康进食、保证运动会让你恢复愉快的心情，并且保持体型。
7、期待新的这一年
另一个驱赶忧虑心情的办法，就是保持一个积极的心态，好好计划新一年的各种活动。想想未来的变化和你想要在这一年做的事儿，或是想要参与的任何活动。为想做的事情计划并打算是第一步，而一旦当你开始忙碌地计划起来，你就不会有时间忧虑啦。
第2个回答 2020-12-23
1、提高自我效能感。自我效能感是一个人对能否完成一项任务所抱有的信心，自我效能感越强，工作热情越高，工作状态自然越好。
2、抵抗职业疲惫感。一个人长期从事某种职业，往往在热情过后会出现情绪低潮，所谓几年之痒之类的，面对这样的问题，当事人必须自我提示，这是工作，工作的重要性事关个人、单位、家庭的荣誉，不可掉以轻心。
3、劳逸结合最重要。工作要尽心尽力，工作之余要注意放松，放松就要把工作抛开，全心投入。而等到回到工作，感觉就是一个全新的开始，就容易进入状态
第3个回答 2015-12-02
在办公室工作，都会遇到此类情况的，不过，有的轻一些，有的严重一点。保持良好的工作状态，应该做到：
1、不怕犯错
在工作中我们不要怕反对，不要怕放错。也不要怕说错话，我们要从错误中成长，能够坚 持不懈的为了目标而努力。只有保持话语权，能够坚定的朝着目标进步。
2、勇于认错
我们要勇于承认错误，勇敢面对。不要因为一时的失败而沮丧。可怕的不是一时的错误而是不能从错误中站起来。有多少人，多少人因为不够坚定！不够勇敢！不能接受失败而从此萎靡不振！要相信我们是最棒的，最勇敢的！
3、大声欢笑
大声释放你的激情，大声的微笑不仅能够让人放松心情，也能够带动身边朋友的激情，当我们放声大笑，再多的困扰也会变淡。
4、保持乐观
乐观心情跟我们生活状态密不可分。我们跟国外人民最大的区别在于，我们为了赚钱而赚钱，为了买房而赚钱，为了未来而赚钱。而国外人是为了幸福而赚钱，为了生活而赚钱，对于他们来说，乐观有质量的生活是他们的追求，他们只是为了让生活更加享受而赚钱。他们懂得在赚钱的过程中享受生活和金钱带来的美好生活。
5、不断学习
学习跟我们的工作和生活是密不可分。上学时我们需要学习我们的专业知识和生活技能，而到了工作单位我们同样需要学习，不断的学习，不断的在实践中成长！只要不断的学习，我们才能更好的融入这个竞争残酷的社会。机会都是留给有准备的人的。而没有准备，没有做好思想的人，或是抱着侥幸心理的人即使找到工作也会被淘汰！而有准备的人注定会成功！
生活都是在给我们到处充满惊喜。生活的魅力就在于我们从来都无法预测下一秒的结果。而保持好我们的心态，让我们开心的工作。为了我们共同的未来努力！共勉！