第1个回答 2013-08-21
日常生活中,我们常见补肾食物有哪些呢?下面小编为大家介绍一些常见的补肾食物。
1.芡实性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾
胃,固精气之药也”。《本草纲目》也认为,芡实“益肾,治遗精”。wuyi洛在《本
草从新》中亦云:“芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早
泄的名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、
龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是:“芡实不特益精,且能涩精补
肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”
2.山药
性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固
而遗精早泄者,均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。”《日
华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山药,本
为食物,且其性涩,能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子
等一并服食,效力更佳。
3.胡桃仁
能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。
明代医家缪希雍说:“胡桃能入肾固精”。清?黄宫绣亦云:“胡桃涩精固肾。”《普
济方》中记载:胡桃治“水弱火强,精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺
的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍:“胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,最
能固精。”
4.白果
又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李时珍曾说:“熟食温肺
益气,定喘嗽,缩小便,止白浊。其气薄味厚,性涩而收。”《本草再新》认为,
白果“补气养心,益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》
中载:白果“治遗精,遗尿。”《湖南药物志》中介绍:“治梦遗:银杏三粒,酒煮
食,连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二,一是用白果仁10克,
炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒,研末,另
取鸡蛋1个,开个小孔,将白果末塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋
1~2个。
5.莲子
性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤
其是心肾不交而遗精者,食之更佳。正如明代医家李时珍所说:“莲肉清心固精,
安靖上下君相火邪,使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火,心
肾不交而言。《玉楸药解》中亦云:“莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑
泄之家,遗精便溏,极有良效。”清代名医王孟英也指出:“固下焦,已遗精,可磨
以和粉作糕或同米煮为粥饭,健脾益肾,颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗
精”的清心莲子饮和瑞莲丸,治“梦遗泄精”的莲肉散等,均是以莲子为主的名方。
6.羊骨
性温,味甘,有补肾作用。《本草纲目》中记载:“胫骨,主脾弱,肾虚不能
摄精。”《圣惠方》中有“羊脊骨粥”一方,以连尾羊脊骨为主,“治虚损羸瘦无力,
益精气”。《济生方》也载有“羊胫炭丸”,用以“治思虑伤脾,脾不摄精”之症。故
凡体弱羸瘦遗精早泄之人,宜常食多食羊骨。
7.鸡肉
性温,味甘,有温中、益气、补精、添髓的作用。《日华子本草》中还说:“
黄雌鸡,添髓补精,助阳气,止泄精。”故体弱气虚之人遗精早泄者,食之颇宜。
8.莲子心
为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,民间常用以泡茶饮,有清心火,止遗精的作用
,对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者,食之最宜。如《随息居饮食谱》所云:“莲
子心敛液止汗,清心安神,止血固精。”《温病条辨》中亦说:“莲心,由心走肾,
能使心火下通于肾,又回环上升,能使肾水上潮于心。”这正是莲子心交通心肾的
解说。《医林纂要》还介绍一法:“治遗精:莲子心一撮,为末,入辰砂一分。每
服一钱,白汤下,日二。”这更增强了清心去热的作用。
9.莲须
又称莲花蕊,为莲花的雄蕊。性平,味甘涩,有清心、益肾、涩精的作用。适
宜心肾不交,阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸,治“精
滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说:“莲须甘涩,清心止血,通肾
固精”,可治“男子肾泄。”《本草经疏》中也认为莲须“治梦遗精滑最良”。
10.柏子仁
性平,味甘,有养心、安神、益智之功,对于劳心过度,心血亏损,精神恍惚
,心神失养,怔忡惊悸,健忘遗精早泄之人,经常食用,有宁心定志,补肾滋阴的
效果。著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证,就是以柏子仁为主。所以,明?李时
珍称赞说:“柏子仁,性平而不寒不燥,味甘而补,辛而能润,其气清香,能透心
肾,益脾胃,盖上品药也,宜乎滋养之剂用之。”
11.金樱子
俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食,并可以熬糖或酿酒,有涩精止遗的功
效。《别录》云:“金樱子止遗泄。”《蜀本草》说它“涩精气。”《滇南本草》亦云
:“金樱子涩精遗泄。”古代医家在治疗遗精的方剂中,每多用到金樱子。《明医指
掌》中有一名方——金樱子膏:“治梦遗,精不固:金樱于十斤,剖开去子毛,于
木臼内杵碎,水二升,煎成膏于服。”《食物中药与便方》中亦有介绍,治“遗精早
泄:金樱子1500克,臼中捣碎,加水煎3次,去渣,过滤后再浓煎,加蜂蜜收膏,
每日临睡时服1匙,开水冲服”。
12.豇豆
性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是补肾,凡肾虚遗精者宜食之。明?李
时珍在《本草纲目》中说:“豇豆理中益气,补肾健胃,和五脏,生精髓。”现代《
四川中药志》中亦载:“豇豆滋阴,健脾胃,治肾虚遗精。”