有没有什么让自己能够早起的方法

如题所述

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第1个回答 2017-08-23

首先要早点睡觉，保证能有一个良好的睡眠时间，然后在你头一天晚上睡觉的时候，要给自己一种心理暗示（明天有事儿要早起，明天有事儿要早起），最后要多设置几个闹铃，在你要起床的时间提前一个小时或者两个小时就设置一个闹铃，弄醒之后关上继续睡。然后在你要起床的时间段，每隔五分钟设置个闹铃。自己的方法，希望对你有用。

第2个回答 2017-08-23

闹钟！！！！！

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有什么办法可以快速的早睡早起吗?答：1. 逐渐推迟睡觉时间：如果你通常会熬夜到很晚，刚开始可能很难一下子让自己早睡早起。可以先从逐渐调整睡觉时间开始。比如每天将睡觉时间向前调整15-30分钟，慢慢适应后再继续缩短。2. 建立规律的作息习惯：每天规定一个固定的睡眠和起床时间，即使是周末也要保持一定的规律，这样可以让身体逐渐适应早睡早...

什么方法能让人早上早点起床?答：2，找个同伴叫醒你。如果同伴叫醒你的时间约定是6点，那么闹铃就订早些，多重保险。3，把早起当成一项人生目标去经营，可以在墙上写满自己厌恶的话，比如“早上起不来的人是头大猪”“这小事都克服不了还能有什么大出息”之类的话（个人推荐当然你可以把自己骂的恶毒点），做一下内心激励。4，如果不...

怎么确保自己早起?答：2、我们还可以进行心理暗示法，在我们睡觉的时候，在心中默念告诉自己明天自己要早起，这样我们就容易产生一定的潜意识，之后在潜意识的帮助下，我们往往也就早起了。3、我们还可以找别人帮忙，这个是最有效的方法之一，一般我们可以让我们的妈妈在早上的时候喊我们起床，这样我们也就早起了。4、设置闹钟来...

有什么办法可以让自己早睡早起吗?答：以下是一些快速养成早睡早起的习惯的方法：1. 确定一个固定的睡眠时间：尽量每天在固定的时间睡觉。选择早上起床的时间，然后向前计算7-8小时就是你的睡觉时间。2. 制定晚上的计划：把晚上的时间安排好，避免在晚上熬夜，避免刺激性的活动，比如玩手机、电脑、看电视等等，这些活动会让你难以入睡。可以...

早睡早起的方法有哪些?答：1、远离手机：睡前玩手机不是一个好习惯，睡前被手机里的内容吸引时，就会玩到深夜，没有办法早睡早起。建议睡觉之前将手机放得远一些，最好能够放在另一个房间，不要对手机产生过多依赖。2、静心：心情不好、焦虑、急躁等原因导致无法入睡时，需要调整心态，让自己安静下来，可以听听轻松的音乐，使心情...

有哪些早起的办法答：施放方法：睡前默念3分钟“我明天一定要在几点起床”或者“明天一听到闹钟我立刻就起床”，给自己早起的心理暗示。这样第二天醒来第一个念头一定是：我要马上起来！赶快行动起来吧施放范围：坚信自己记忆力过人的朋友们或者热衷于玄学的非酋欧皇们，可以尝试一下。健忘患者和小迷糊们请无视这个方法！03 招...

有什么方法能够帮助早睡早起吗?答：5. 坚持早起习惯养成早睡早起的习惯需要一定的时间和耐心，我们应该坚持每天早起，让自己的身体逐渐适应早起的生活习惯。此外，我们也可以尝试逐渐缩短午睡的时间，以帮助我们更好地入睡。总之，养成早睡早起的习惯需要坚定的决心和不断的努力。我们应该制定明确的计划，保持健康的生活方式，以帮助自己更好地...

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