第1个回答 2021-01-23
女人在刚怀孕的时候吃一些富含优质蛋白的食物比较好，如鲜牛奶、鱼类、瘦肉、豆制品、蛋类。如果早孕反应严重，可以清淡饮食。
在怀孕初期很多孕妇对于妊娠都是十分重视，所以对于食物也非常重视。其实在一般的情况下不需要对自己的饮食结构进行比较特殊的调整，在早孕期间胎儿对于，切记要把食物煮熟煮透，不要吃生冷的食物，这样可以避免在早期感染寄生虫的可能。另外不要吃一些有刺激性的食物，因为在早孕期肠胃功能会比较弱，如果进食了有刺激性的食物，容易上火，刺激肠道，肠道的剧烈蠕动会刺激子宫，这样会增加流产的风险。女人在刚怀孕的时候吃一些富含优质蛋白的食物比较好，如鲜牛奶、鱼类、瘦肉、豆制品、蛋类。在怀孕初期除了正常的食物的摄入以外，应该要注意叶酸的补充。建议在怀孕初期也就是妊娠的前12周内，每天补充0.4～0.8毫克的叶酸，这样有利于妊娠的进行。