第1个回答 2019-04-17
减肥减不下去,要从内外两个角度去考虑。从外因上看,是不是并不是肥胖或者是疾病。从内因上看,是不是减肥方式不正确,需要理性分析。
原因分析
如果肥胖是因为疾病,即肥胖症导致的。那就要去医院检查治疗。如果真的是肥胖,那么要注意,只节食不吃饭不能减肥,只做无氧运动不做有氧运动不能减肥,减肥不能持之以恒也没有效果。
注意事项
减肥要在科学的指导下,从饮食搭配和有氧运动双管齐下,做好详尽的计划,就一定会成功。
第2个回答 2019-12-01
你减肥非常成功,并且早过了限度了,你正常体重在80公斤上下,非140斤不可是毫无道理的——锻炼难以达到使人体弱的效果的,除非营养不良,你继续练下去是对的,身体需要持续锻炼才能保持状态,但不会继续减轻重量,要减轻重量你只有采取损害健康的非锻炼方式,这是没好处的。
第3个回答 2019-05-02
建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好,晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要,不要乱吃药,将内分泌搞乱就麻烦了。
第4个回答 2021-06-30
减肥不再苦兮兮,这几款空瓶酱料好吃又不胖!我就不信,有这么多好东西,你减肥还坚持不下来?今天推荐你们五款我超爱的酱料,不仅给明星做减脂餐的时候会用,我自己也经常吃。