第2个回答 2020-02-29
学习过程是认知过程，可以从认知过程来理解学习，从而提高学习成绩。
认知过程指对信息的注意、记忆、理解、策略使用的过程。
分别提高注意力、记忆、理解、学习策略使用这四项能力。
可以从下面几点做起:
1.在安静的环境中学习，自然光下学习
2.保持每周规律的有氧运动
3.保证睡眠质量、多吃含有蛋白质（鸡蛋、鱼、牛奶、坚果，这些含有胆碱，有利于记忆）的食物
4.学习时，注意学习间隔，比如学习50分钟，休息10分钟。
5.学习科目的更换，比如学习语文50分钟，下一个50分钟用来学习数学。因为大脑对同一类型的信息加工时间长会产生疲倦，导致学习效率下降。
6.多向自己提问，来提高对学习材料的理解和记忆。
7.使用不同策略来学习，灵活的使用学习策略。
8.建立学习的反馈机制，学习需要反馈，需要测试，通过测试来调整学习过程。
9.学习时，多关注学习过程，而少自我指责和评价。
10.使用多通道学习，比如边听边写。本回答被网友采纳