米饭热量高，还是馒头热量高?哪个更容易发胖？

如题所述

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第1个回答 2019-05-11

米饭热量略低，馒头和其他面食热量高，面食类容易发胖

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馒头和米饭哪个更容易让人发胖答：馒头，馒头的热量高一些。大米的热量是343千卡/每100克小麦的热量是350千卡/每100克米饭是大米做的,面条和馒头是小麦做的.那么,米饭的热量就比较低.面粉类的食物,做的越精细,热量就越高,所以,面条的热量最高，馒头排第2.米饭第3,要减肥，首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因...

米饭和馒头谁的热量高,究竟哪个更容易发胖答：这样就一目了然了，每100克馒头的热量是米饭的2倍多，脂肪是3倍多，碳水化合物也接近2倍。所以吃馒头的热量更高。那些需要减肥的朋友们，记得要注意少吃馒头啦。

馒头米饭热量高?减肥的时候,吃什么可以替代主食?答：在膳食纤维的含量上，土豆胜过米饭和馒头。土豆中含有的钾元素比较高，属于高钾食物。高血压患者的饮食原则是高钾低钠饮食，土豆作为高钾食物非常适合高血压患者食用，对于控制血压有一定的帮助。土豆中还含有维生素C，这也是米饭和馒头中所缺乏的营养物质，而且土豆中维生素C的含量并不低，远远高于苹果。把...

米饭和馒头谁的热量高,更容易发胖?看看你选对了没有?视频时间 02:09

米饭、面条和馒头,哪个更容易让人发胖?答案其实很简单答：据调查了解，米饭是这三个里面更容易发胖的一种主食，因为米饭里面大部分都是淀粉，而且米饭是用水煮的，吃了之后相比较于另外两个更容易发胖，卡路里也会高一些，这也正是人们吃饭的时候会不那么容易饿，而吃馒头和吃面条就容易饿一些的原因了。虽然吃米饭更加容易发胖，但是在生活当中也不是不能吃米饭...

米饭、面条和馒头,哪个更容易让人发胖?答案其实很简单答：米饭、面条和馒头都是主食，它们都有可能导致发胖，但从热量和升糖指数上来看，馒头可能更容易让人发胖。首先，我们需要了解发胖的本质是摄入的热量超出了人体消耗的热量，导致多余的能量转化为脂肪储存起来。因此，任何一种食物，只要摄入过量，都有可能引起发胖。然而，在这三种主食中，馒头的制作过程中...

馒头和米饭这两样主食,吃哪个不容易变胖呢答：馒头更容易发胖。想要知道吃哪个更容易瘦，就要知道米饭和馒头的热量和脂肪含量。一百克米饭，热量是一百一十七千卡，脂肪的含量为0.3克，碳水化合物含量25.6克；一百克馒头热量是两百三十三千卡，是米饭的两倍还要多，脂肪的含量是一克，是米饭的三倍之多，碳水化合物含量为48.3，是米饭的将近两倍。

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