怎样跑步快

Question

我是个女生，从小就跑得慢，50米跑只合格过一次，我不想再不合格，不想再被同学们误会说装柔弱（我真的尽力了），有办法能跑得快吗？

Answer 1

看自身条件,再一个是后天的锻炼。你准备练什么项目?

Answer 2

经常跑，锻炼下肢力量，再有先天条件也关键！

Answer 3

注意呼吸
提前做下热身
跑的时候摆臂有力

Answer 4

先慢跑，慢慢的增加运动量，跑前半个小时先喝水

Answer 5

插上翅膀,覆盖鸭毛,肛门排气,(vevey
good!