请问每天做多少个仰卧起坐能练出腹肌和减掉肚子上的肉？我16岁，男，以前肚子不肥，还有明显的腹肌。可因为有几个月没练，腹肌不明显了，现在因为上班每天都是坐着的，还是十小时以上。我现在坚持每天最少做4组仰卧起坐，每组60个，有时候5组。别的运动没做。就因为这2各月来一直坐着，吃完饭也马上坐着，从过年到现在肚子肥了好多。因为我本来就是属于瘦的，手脚和脸没什么肉，所以我不想肚子那么胖。求知道的解
那样少了点
追答看你想练成什么样了，要是追妹子，X10都不够，要是为了自己健康，坚持就是胜利，坚持10年看看
追问现在什么社会？追妹子靠腹肌？我是为了让自己强壮点，最主要的是不要大肚子
追答改变自己的生活习惯，正常吃饭，吃完就别坐着，别剧烈运动，溜达溜达。如果觉得吃的多，减少4分之1，这事情太因人而异，有人看着精瘦，照样脂肪肝，这就不是你能决定的了。再说，花钱追的妹子你觉得靠谱？需要靠钱吸引来的妹子，你觉得你得有多少才合适？量力而行吧，不然等你想找个靠谱妹子的时候，妹子该觉得你不靠谱了
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