我要减肥

听姐妹介绍说吃曲美一个月可以瘦20斤,她有过亲身体验,我听了很心动,也想减肥,可是他劝我说吃药容易得不孕不育症,或者是孩子得畸形,可是我姐姐那会吃了好几种药,都没有事,是不是我多虑了,我想减肥,。说了快10年了,一斤都没减下去,我想身体力行一回,看看效果如何,各位觉得我的方法可取吗,因为我的肉特备紧,很有弹性,所以运动减肥是不可能的,一点效果都没有,别说让我运动减肥,我不干,越练肉越磁实,根本一点效果都没有,我要吃吗
你们的方法我不是没有用过,真的不管用,就是去年的时候饿了一段时间,感觉是瘦了,结果体重一点没减,天天打篮球跑步,小腿都快成棒槌了,我也不怎么吃晚餐,原来那会饿的时候,我的胃饿的小了,根本吃不了多少,我还不如我姐姐家一岁半大的孩子吃的多呢,我妈妈总是说我吃的少,可是肉就是不见下去,怎么办,喝咖啡也试过,没有效果,

第1个回答  2008-06-16
现在的减肥药,大部分都刺激胃.都靠刺激胃来缩小你的食量.其实,平时少吃点就好了.前段时间我吃了四天,吃了后就不想吃东西.是瘦了两斤,但是胃一下子就受不了了,疼了好几天.现在再也不想吃了。真要减肥的话,可以通过一些减肥食谱或运动,这样即科学又有效
第2个回答  2008-06-15
我觉得最好不要用减肥药
不管是那种对身体都很不好

建议你买些桃花 来热水泡水喝
很管用 不过也是因人而异
还有
有一句名言说得好
减肥是女人一生的事业
我原来110斤
现在一个月就减了20斤
主要是在于自己
没事的 加油
第3个回答  2008-06-17
我快一个月了,减了22斤..(63Kg,现在52Kg)

我的方法:

早上是一定要吃的,这个没什麽好说的.我试过三天什麽都不吃,头就发晕了(但说实在的,那段时间体重掉得最快)

午餐不吃,带式可以吃一点低热量的点心

打1.5小时篮球 ,0.5小时跑步登山

晚饭也不吃,饿得不行就一杯豆浆或者水果...

呵呵,或许这样对自己很残酷,但是没办法,谁让对自己身体不满意呢?
第4个回答  2008-06-15
你如果要减肥,最好只吃早餐和午餐,晚上吃苹果,多运动!
第5个回答  2008-06-17
我以前110斤,现在96斤!我是绞股蓝和柠檬交替着喝的!不会觉得麻烦,因人而异吧!也很方便的!试试吧!
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