夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳?

YES or NO ?

举报该问题

第1个回答 2013-07-16

YES，但是也要有科学的方式

相似回答

夏季是减肥的大好季节,以选择大强度的有氧运动为佳。答：有氧运动不需要很大的强度。有氧运动主要是有节奏的运动，并且要心跳保持在150次每分钟。骑自行车，慢跑，疾走，健身都算。但是一定要运动15分钟-1个小时在能达到燃烧脂肪的目的。一定要坚持，我坚持慢跑2个月才看出成效。祝你减肥成功。

夏季是减肥的大好季节,以选择大强度的有氧运动最佳对吗答：适宜身体负荷的就可以，强度大了反而对身体不好。循序渐进，满满的增加。你可以针对性的塑造形体，锻炼腿部胸部腰部背部胳膊核心肌群的力量额

减肥的最佳方法是什么?答：夏季是减肥的大好季节。为减轻您的体重使您显得更加漂亮，请注意以下几个方面：早起。夏天天亮得很早，清晨要抓紧时间散步、跑步、骑车或打网球。运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。多饮水。天气凉爽时，你的身体每天需要7至8杯水。而在炎热的夏天，你还要再多喝2至3杯。但遗憾的是，...

夏天适宜做什么运动答：一、慢跑。慢跑是一种中等强度的有氧运动。由于天气热，我们选择慢跑的时期最好是清晨和傍晚慢跑，慢跑可以让我们全身都能得到放松，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。而且清晨慢跑，会让一天都会有一个好心情，傍晚时...

是冬天减肥好,还是夏天好。要怎么减才健康?答：两个季节都是减肥的大好季节。夏天消耗能量大，促进脂肪燃烧。冬天需要大量脂肪，也可以减肥的。切记把握良机，寻找适当方法减肥。

长时间进行体育锻炼对身体的影响~~答：� 夏季是减肥的大好季节,以选择中小强度的有氧运动为佳,如长距步行、慢跑、游泳或骑车。这些是简单而且无须任何训练的运动,主要锻炼下肢肌肉和心肺功能。� 游泳是一项非常好的减肥运动。因为水的热传导系数比空气大26倍,若在相同温度的水里比在空气中散热快20多倍,可消耗更多的热量。运动生理学测定表明:在水...

减肥的最好季度是什么时候?答：炎炎的夏季可是减肥的大好季节，当然，激发自己是很重要的。夏天，拖着肥肥胖胖的身体走来走去，实在是一件痛苦的事情。夏天衣着单薄，一身的肥肉无以遮盖。而对大多数人来说，与健康相比，虚荣是一种更大的刺激。所以，夏季你可以多照照镜子，强迫自己看不愿意见到的"赘肉"，这或许能增强你对减肥的...

大家正在搜

运动减脂最佳运动强度是多少冬天是减肥的最佳季节吗高强度运动减肥哪些运动可以减肥适合减肥的季节那些运动减肥快运动减肥阶段减肥运动频率运动怎么减肥