做完仰卧起坐第2天腹部超级酸痛怎么办？

如题所述

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第1个回答 2013-08-12

做第一天的2倍就好了杀

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做完仰卧起坐第二天腹部疼怎么办答：做完仰卧起坐第二天腹部疼，可以通过以下方法来缓解疼痛：第一、腹部可以进行热敷，建议使用热水袋或者暖手宝进行热敷，不能过热。当热敷时间较长时，就会促进体内的乳酸吸收，也能够减轻疼痛。第二、可以轻轻按摩腹部，也能够促进血液循环，同时能够减轻局部组织的疲劳，也能够促进乳酸的吸收。第三、可以适...

做完仰卧起坐第二天腹部疼怎么回事答：3、可能是由于运动的时候用力过猛，或者运动过量导致腹部肌肉过度拉伸，引起肌肉的损伤，可以适当的进行休息，局部进行热敷和按摩。如果疼痛不明显，可以适当的在继续进行运动。如果疼痛仍然比较剧烈，需要到医院进行检查。

做完仰卧起坐后腹部周身痛怎么办答：患者进行仰卧起坐后，如果腹部疼痛比较严重，可以进行如下处置：首先，应当立即停止运动，并且应仰卧进行休息，也可以使用热水袋等一些物品对腹部进行热敷。如果条件允许，可以使用烤电进行理疗，恢复效果比较快。其次，如果确实疼痛比较剧烈，通常是由腹部肌肉出现拉伤所导致，患者可以口服止痛药物进行处理，例如...

仰卧起坐肚子疼怎么办答：仰卧起坐肚子疼怎么办一、停下来休息这种拉伤需要等肌肉自行恢复，建议停止运动，休息一段时间，不要再继续做仰卧起坐等需要腹肌用力的运动了。二、按摩缓解在仰卧起坐后都需要进行肌肉拉伸，主要是缓解肌肉损伤，并且在锻炼之后需要对肌肉进行按摩，促进肌肉尽快排除乳酸。三、热敷缓解肌肉内的乳酸可进行再次...

做完仰卧起坐第二天腹部疼怎么回事答：仰卧起坐是人们进行腹部肌肉锻炼的常用运动形式。在运动中由于腹部肌肉进行强力收缩，无氧运动，导致肌纤维局部的酸性介质，如乳酸等大量堆积，从而出现腹部疼痛等症状。进行仰卧起坐锻炼后，需要配合规范化的康复，比如局部理疗、热敷、针灸以及局部肌肉的按摩、放松，有效缓解肌肉肌纤维疲劳，加速肌肉局部血液...

做仰卧起坐腹部疼怎么办答：做仰卧起坐以后出现腹部的疼痛，考虑有可能腹肌的拉伤所导致，可以进行腹部的按摩或者热敷，症状严重的也可以服用活血化瘀的药物，以及外用活血化瘀的膏药等等进行对症治疗，经过休息以及处理以后，症状会得到慢慢的缓解。如果症状不缓解甚至有加重，要排除有没有内脏损伤的可能，临床常见的肝脏有占位性病变或者...

仰卧起坐做完第二天肚子疼还能继续每天做吗?答：做完仰卧起坐肚子疼可以继续做吗肌肉酸痛很正常，需要坚持。如果不是拉伤的话，建议一定坚持。过2-3天就适应了。做完仰卧起坐第二天肚子好疼那是因为你长时间不锻炼造成的，疼也说明练到位了，不过要是特别疼的话就适当减量，一开始不要做那么多，循序渐进嘛！仰卧起坐后肚子疼还可以继续做吗 ...

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