褪黑素是一种保健品，有一定的助眠作用。它是内分泌腺分泌的一种激素。这种激素主要在肝脏代谢，经肾脏排泄，少部分经粪便排泄。因此，严重肝肾功能不全时不能使用；下面，就快和小编一起了解相关知识吧！
褪黑素对大脑永久伤害真的假的？
由于没有大规模的褪黑素临床数据研究，褪黑素的副作用尚不清楚，但研究证实，褪黑素的副作用包括以下几点：
1、促进脑血管收缩，增加中风风险。
2、褪黑素会释放过多的催乳素，导致不孕，还会导致性腺器官发育异常，导致成年男性性欲减退，成年女性不孕。
3、褪黑素的一些研究证明，它不仅不能治疗失眠，而且对人体有害，表现为睡眠节律紊乱。
4、褪黑素可能会导致患者出现抑郁症状。
褪黑素比安眠药安全吗
与安眠药相比，褪黑激素相对安全。因为褪黑激素从种类上看是保健食品，而安眠药是药物；与成分相比，褪黑激素含有维生素B6和褪黑激素，而安眠药含有巴比妥酸衍生物、水合氯醛、甲丙氨酯；由于褪黑激素中所含的成分，褪黑激素有助于改善睡眠质量，而且由于安眠药的特殊成分，安眠药可以专门促进睡眠。在功效方面，褪黑激素和安眠药也有不同的功效。褪黑素的主要作用是产生一种诱导睡眠的激素，服用后的副作用比较小；安眠药的主要作用是抑制大脑的中枢神经系统。副作用大，严重时会危及人的生命。建议患者服用前请听从专业医师的指导，以免使用不当对身体造成伤害。
失眠吃谷维素还是褪黑素
失眠可服用谷维素或褪黑素。
失眠患者常伴有心慌、乏力。谷维素具有镇静作用，还可以减少心肌耗氧量，具有滋补心肌的作用。因此，如果失眠或经常心慌乏力，口服谷维素效果更佳。一般谷维素、维生素B1、安脑液联合治疗效果会更好。如果是老年人，单纯的失眠多梦最好口服褪黑素。褪黑素是一种天然成分，不会伤害身体。
建议睡眠不好的患者不要单纯用药物增加营养，多吃鸡蛋、牛奶、鸡汤、鱼汤等优质蛋白质食物，可以滋养脑细胞，促进睡眠。同时，通常需要避免情绪波动。