练瑜珈对身体好不好呢？

练瑜珈对身体好不好呢？有些报道说瑜珈对身体有害处，有些又说对身体很好，弄得好矛盾哦，想知道真相。谢谢。

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第1个回答 2013-07-29

好啊

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练瑜伽对身体健康有好处吗?答：长期练瑜伽的好处 1.预防肥胖 在天气转凉的时候我们会胃口大开，在不经意间就会摄入大量的脂肪，其实冬天身体所需要的能量与夏季并没有多大差别，只是冬天运动的比较少，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。

每天坚持做瑜伽,对身体有好处,都有什么变化呢?答：瑜伽易学有效，许多康复性的训练都是瑜伽拉伸动作，令人终生受益。每天的练习时间一个小时，只要坚持下去，足够了。它可以提升人的意识，帮助人充分发挥身体潜能，改善心理、生理、情感和精神方面的能力，达到身心合一。生命在于运动，只有每天运动，才能让身体更健身，瑜伽练习，每天一小时，来吧。就如生命如...

长期练瑜伽的人,对身体有哪些好处?练瑜伽时应该注意哪些事项?答：其实我个人觉得女性练瑜伽是一项非常好的运动，它不仅能够让我们的身心得到平静，而且还能增强免疫力，最重要的就是能够消除工作一天之后的疲劳，使人保持一种心情舒畅的状态，练习瑜伽不仅能够维持身形，而且还能提升我们自身的一种气质，很多人在冬天的时候比较容易长胖，因为冬天穿的衣服普遍比较宽松，所以...

练瑜伽的好处和坏处??答：1、不当练习瑜伽容易受伤由于每个人的身体基础不同，如果没有锻炼的过程，一下子想要做到很难。而且会对身体造成伤害。高难度的体位对身体各方面的要求都很高，往往需要长时间的伸展，或者支撑，对于一些肌肉力量、柔韧性都不够的人来说，容易导致肌腱受伤，还会使关节变得不稳定。2、太瘦弱的人练不好...

每天坚持练瑜伽,到底会有哪些好处呢?答：所以一些人就想各种方法来排毒，事实上排毒很简单，比方说瑜伽其实就能特别好的帮助人们排除身体中的毒素。其实长期练习瑜伽还有更多让人意想不到的好处，接下来我就会告诉大家。一，排毒养颜啧啧，我知道这个看起来有点像某宣传广告的词语，但是相信我，别相信广告，长期练瑜伽就能帮我们很好的排毒，和...

练习瑜伽对身体有什么好处?怎样练习才是正确的方式方法?答：瑜伽对身体健康的益处以下是从事瑜伽后出现的益处，要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。几个月后，器官与腺体的回春会开始发生。一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要...

若是坚持做瑜伽,会给身体带来哪些改变?答：以前的我工作压力的大，经常焦虑，容易着急生气。练习瑜伽后，心情比以前好了很多，和同事相处也比以前愉快了，不爱着急生气了。同事们都说我脾气变好了。瑜伽的动作都是提高身体柔韧性的动作，会增加你的身体柔韧性，如果你的形体不好的话，练习瑜伽可以提升你的气质，让你的身材挺拔，练习瑜伽之前，...

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